標籤：血糖
堅果這樣挑，吃的健康降疾病風險
堅果類含多種營養素，對身體有不少好處。但該怎麼挑選堅果才好呢?以下就來告訴你。 挑選堅果的四大原則 根據聯合國UNECE...
健康首選！吃這５種水果，幫你降低膽固醇
平時大家工作忙碌，為了方便，大部分時間都會在外用餐，或買外賣回家中享用。可是外面的食物通常都是高鈉、高熱量、又油很多的，...
胰臟癌存活率僅5％！有這６大症狀快就醫
胰臟癌是很難察覺的癌症，發現時往往已經是第三期、第四期，且擴散速度快，所以五年存活率不到5%。因此當身體出現以下６大症狀...
喝蘆薈汁真的可以改善便秘與止咳化痰嗎？
蘆薈是一種多年生旱地多肉植物，以三角狀肉質葉為主要特徵，自古以來就是一種重要的民俗藥方，主要被用於藥用及護膚等用途，其內...
想要降血壓、助眠、緩解焦慮，就快按腳上6個黃金穴道！
人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這10...
肚子餓就代表血糖低？搞清楚低血糖的4大問題
罹患糖尿病的人一般都比較擔心血糖飆高的問題，得隨時控制飲食，注意糖分的攝入量，其實許多糖尿病的老病號都知道，低血糖的危害...
洗澡有講究，這6個狀態不適合洗澡
洗澡是我們每天都會做的事，透過洗澡沖去在外面活動時所沾染的髒污及疲憊！但你知道嗎？洗澡不是什麼時候都可以喔！若是在錯的時...
吃膩台式早餐嗎？換吃燕麥有這 3 種好處！
燕麥是一種高纖維、高蛋白的食物，能增加飽足感，在飲食精緻化的現代，常常食用燕麥這類的粗糧，對於提升消化力、改善便秘，並且...
４大排鹽食物，幫身體減負擔
鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...
抽血不空腹行嗎？告訴你健檢抽血要注意的事
人們到醫院就診或健檢時，空腹抽血是常見和重要的檢查之一，但很多人對空腹抽血都有認識上錯誤的觀念和盲點。根據統計，約有60...