標籤：養生
清明節氣將來到！中醫４招補陽養肝
清明是陽氣慢慢增加的節氣，萬物回春，草木萌生，此時最適合補陽氣和養肝。不過這時節雨下不停，除了補足陽氣，更要當心濕氣淤積...
春季是養肝好時機！按壓４穴位護肝解鬱
根據中醫觀點，春天屬木，與肝相應，因此春季為調養肝臟的好時機。隨著世界回春，陽氣升發易引起肝火，讓人易怒想發脾氣。肝氣鬱...
節氣「雨水」報到！中醫４方法改善昏昏沒精神
春風吹散冬寒，讓冰雪化雨，即為二十四節氣中的第二節氣「雨水」。這個時節稍稍回暖，卻又時常氣溫驟降，讓人感到無所適從。而在...
立春即將到來！中醫養生４重點健康迎春
「立春」是 24 節氣中的第一個節氣，代表春天從此開始，白天將越變越長。但春天氣候變化無常，忽冷忽暖，多變天氣時常讓人無...
立春節氣要吃什麼？吃一口韭菜「長生菜」軟化血管又防癌！
「立春」是二十四節氣中第一個節氣，象徵新的一年開始了。冬去春來，溫度逐漸回升，空氣濕度增加，這個時節氣候變化較大，民眾還...
冬季養生避寒邪！避免寒氣傷身４秘訣
冬季氣溫變化大，最怕寒氣損傷人體陽氣，若寒邪入侵引起瘀血阻滯，會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康，在冬季日常...
小雪節氣吃什麼？搭配當季「紅嘴綠鸚哥」 護眼又護心！
小雪是第 20 個節氣，也是正式進入冬季的第二個節氣，氣溫漸漸下降，需要慎防感冒及心血管疾病的發生，隨著天氣漸冷、日照縮...
水喝太多不見得養生！疲累、頭暈「低血鈉症」惹禍
現代人較常見水喝太少，但也有人為了養生、多喝水，反而造成「低血鈉症」，書田診所泌尿科副院長洪峻澤指出提醒：「臨床上遇過患...
小滿養生當心皮膚出問題！營養師推 4 大關鍵養出好膚質
小滿是二十四節氣當中的第八個節氣，意味著夏天到來，氣溫升高、雨水增多，天氣悶熱潮濕。這個時節也好發皮膚問題，Heho 營...
「立夏」開始養心！含糖冰飲讓身體燥熱 多吃清淡食物有助化熱
這幾天氣溫明顯上升，感受到夏天來臨，今天 (5月6日) 是好是24節氣中的「立夏」，進入立夏就代表夏天正式到來，當陽氣漸...