作者：李 佩諠
食養讓妳「月」來越順！經期不順這樣吃
許多的女性每月都必須受經痛之苦！尤其有些人更是痛到影響到生活和工作，難道除了紅豆湯之外，就沒有別的調經方式了嗎？以下將經...
變胖是因為3餐老是在外？吃外食注意這 3 點一樣能瘦！
對於在外食族來說，便當店與便利商店的餐盒最方便購買與食用，但外帶便當餐菜色太多偏油、熱量較高，一個價格85元到100元的...
憂鬱情緒無法自拔？ 7 個方法幫助你逃離壞心情
上個月一個老朋友來看我問我怎樣，我說不好。他聽完說：「我知道對於你處境艱難，但這就是生活。生活就是時不時得這些糟心事情相...
容易手腳冰冷又常感冒？3道湯品喝出好體質
天冷就想吃藥膳補身體，但你知道藥膳有分為溫補、平補、涼補嗎？常吃的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨屬於溫補，在寒流來時可以適量食用...
枕邊人突然性格大變？原來是男性更年期造成的
很多人不曉得，原來男性也有「更年期」，而且比例還不低，約佔整體男性的1/3。常見的症狀與女性類似，如沮喪、易怒、疲憊等，...
環保吸管積茶垢細菌量超高！用這 2 樣清洗更乾淨
環保意識抬頭，現在使用環保餐具並且隨身攜帶的人越來越多，但是在使用完這些餐具後，你有清洗乾淨嗎？尤其是不鏽鋼吸管、不鏽鋼...
補充蛋白質只能靠吃肉？「植物奶」是你的新選擇
大家都知道堅果好處多，可以降膽固醇、保護心血管，但堅果對於牙口不好的長輩來說並不容易食用，此時可以打成「植物奶」，一方面...
從喝茶一窺個性！色彩心理學教你如何「茶言觀色」
你發現了嗎？身邊的人，每次點的茶和每天泡的茶，是不是重複性很高？有些人天天都要一杯奶茶，有些人只喝紅茶或綠茶，因為每個人...
吃膩台式早餐嗎？換吃燕麥有這 3 種好處！
燕麥是一種高纖維、高蛋白的食物，能增加飽足感，在飲食精緻化的現代，常常食用燕麥這類的粗糧，對於提升消化力、改善便秘，並且...
「當我不奮鬥時，我做得更好了」 你努力成癮了嗎？
2018過去了，忍不住翻開年初時寫的年終總結和新年計劃，又開始了每年慣用的三省吾身：「今年我夠努力了嗎？今年我真的奮鬥了...