作者：艾蜜莉
7月3日 吃菜豆好補鈣
菜豆是「補鈣冠軍」 每100克帶皮菜豆含鈣達349毫克 能很好地補充礦物質
護膚又防癌！吃番茄的５大好處
番茄原產於中美洲和南美洲，曾在1990年代，被美國時代雜誌《TIME》票選為十大優質食物，因為番茄富含多種抗氧化物，如：...
7月2日 突破自己，做得比昨天更好!
別在乎別人做什麼，做得比自己好 每天突破自己的紀錄 你就是一位成功者！
7月1日 辣椒素促進荷爾蒙分泌
辣椒素可以促進荷爾蒙分泌 加速新陳代謝達到燃燒體內脂肪的效果
6月30日 每個人都是珍貴的存在
珍貴的東西都很稀有 所以這世上只有一個你
6月29日 葡萄皮營養對身體的好處
葡萄皮含白藜蘆醇 在洗淨後葡萄可連皮一起吃 有助預防動脈硬化、改善免疫能力
6月28日 一滴污水就能將清水變得污濁
一杯清水因滴入一滴污水而變污濁 一杯污水卻不會因一滴清水而變清澈
6月27日 馬鈴薯是營養的食物
馬鈴薯其實是營養、熱量不高的食物 帶皮馬鈴薯含多種維生素和類黃酮等 有助降血壓、維護心臟健康
6月26日 樂觀者在困境中洞察良機
悲觀者在每個機會中，看到的都是困難 而樂觀者則在困境中洞察良機
端午腸胃不吃重！健康吃粽有要點
說到端午節就會想到粽子，現在的粽子的種類項目越來越多樣化，讓人不禁想要多吃幾顆，但享了口福卻可能增添身體負擔。這些美味的...