作者：艾蜜莉
眼睛也要做防曬！教你3步驟挑對太陽眼鏡
夏天的日照越來越強烈，除了替皮膚防曬，也別忘了要幫眼睛防曬！在日常可見光中，包含高能量的紫外線，而紫外線依波長不同，從長...
7月22日 節氣大暑，是除濕好時機!
大暑是除體內寒濕好時機 出門要小心提防中暑發生 可多補充清熱、退火食物 如：杏鮑菇、檸檬、西瓜
吃了藥就想睡？４種藥物會讓人昏昏欲睡
你是否也曾有過吃完藥就出現昏昏欲睡的狀況呢？這可能是因為藥物含有的成分所導致，像是有些感冒藥為了緩解流鼻水的症狀，含有抗...
7月21日 吃蘋果好處
蘋果中的原花青素有抗氧化 預防動脈硬化等作用 能幫助保護血管健康
7月20日 能做什麼比想像更重要
想像是什麼並不重要 想像能做什麼才重要
7月19日 堅果類好處
堅果類有良好脂肪酸、豐富的維生素等 如果每日能適量攝取 不僅不會胖，還有多種養生功效
7月18日 胖是一口一口吃來的
一口吃不成胖子 但大部分的胖子 卻是一口一口吃來的
7月17日 吃全素者建議補充B12
長期吃全素者 建議補充B12 因為蔬菜中幾乎不含這類營養素 長期缺乏容易形成惡性貧血
護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善６種困擾
身體有許多的小毛病，可能都是因為氣血不通所導致。中醫界有句話─「溫則通，通則不痛」，這句話中包含著最簡單的養生方式，就是...
揮別脂肪肝，６種食物幫肝臟減肥！
脂肪肝是現代人常見的疾病，好發的年齡層在40 – 60歲之間，除了先天體質的問題，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過...