作者：艾蜜莉
8月27日 櫛瓜熱量低、糖分低
櫛瓜富含鉀、鈣、鐵等礦物質 可消水腫防貧血，而且低熱量、低糖分 適合輔助減肥瘦身
糖吃多老化快！８種食物藏高糖危機
攝取過多的糖不僅讓人變胖，對身體也有許多傷害，過量的糖份會讓身體的血糖、血壓、血脂升高，並擾亂自律神經與腸道菌叢平衡，引...
8月26日 你的好，人們看得到
蝴蝶看不見自己翅膀顏色，但人們知道它有多美 同樣的，你看不見你的優點 但人們卻知道你有多特別
8月25日 朋友
真正的朋友會讓人振作起來 使原本黯淡、空虛的世界 頓時變得明亮和充實
8月24日 龍鬚菜有豐富營養、熱量低
龍鬚菜其實是「佛手瓜」的嫩芽 它含有豐富營養素、膳食纖維 而且熱量極低，是很優質的蔬菜
5 大食物舒壓抗焦慮，讓心情放輕鬆
現代社會講求速度、競爭，適當的壓力可以激發潛能，但長期處於高壓力緊張的環境下，就難免讓人疲於應付，造成自律神經失調，容易...
8月23日 雨後將會有彩虹
不管雨下了多久，雨後都將會有彩虹 不管有多悲傷，要堅信 幸福在等你！
8月22日 節氣 — 處暑
天氣開始由熱轉涼 但因盛夏餘熱還未消退 體內津液減少需慎防秋燥 可吃些滋陰潤肺食物
濕氣重容易睡不好，睡前 2 動作排濕好入眠
容易覺得昏昏沉沉，有睡還是睡不飽，這有可能是身體濕氣太重的緣故。當體內濕氣排不出體外，會影響到身體的許多層面，像是腸胃功...
8月21日 血管的清道夫 — 茄子
茄子含有豐富維生素Ｐ 有助防止血管硬化、預防心血管疾病 因此也有血管清道夫的美名