作者：艾蜜莉
減肥從了解體質開始！４種體質這樣減肥更有效
已經吃得很少，也有運動卻沒有變瘦嗎？很可能是你挑選到不適合自己體質的運動、飲食方式。想要減肥又不傷身體，建議從了解自己的...
6月20日 人生最重要是生活本身
我們太在意輸贏成敗 而忘了好好的過生活 人生其實最重要的就是生活本身
改善夏季不適，踮腳就能活化身體、精神煥發!
夏季容易讓人覺得昏沉、食慾差、容易疲累，因為在炎熱的天氣下，皮膚與四肢的血管都會擴張，使較多的血液流往皮膚與四肢，導致流...
6月19日 洋蔥含多種抗氧化劑
洋蔥是抗氧化劑的最佳來源 含超過25種不同的類黃酮抗氧化劑 有助降低疾病發生風險
讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處
定期的運動不僅可以幫助減肥、維持良好的體能之外，其實還有更多你可能沒想過的好處，以下就來告訴你定期規律運動的６大好處。 ...
6月18日 要成為誰，讓自己決定
我不讓旁人決定我是誰 我要為自己做決定成為誰 —艾瑪．華森
6月17日 適量吃芒果，助提升免疫
芒果富含維生素A 維生素A可幫助維持夜間視力 修復上皮組織並提升免疫
4 種身體的「虛」，按摩對應穴道來保養！
身體的「虛」，主要可以分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛 4 大類，通常會出現像是體力下降、失眠、腰酸等症狀。想要改善體虛所造成...
6月16日 快樂是與生俱來的權力
快樂是你與生俱來的權力 它不應該取決於你完成什麼
6月15日 檸檬可提高對鈣的吸收
檸檬含豐富維生素C 可增加腸道好菌助排便 檸檬酸也有助提高人體對鈣的吸收力