作者：艾蜜莉
消除疲勞、解便秘！4招動作初學者也能輕鬆做到
一整天下來容易感到疲勞、痠痛嗎？尤其是上班族們，經常久坐又維持同一個姿勢，身體肌肉容易緊繃導致疲勞、肩頸僵硬，而且除了久...
7月25日 事情改變不了，就改變自己
如果你不喜歡某件事，就改變它 如果你不能改變它 就改變你的態度
7月24日 預防腸胃不適有要點
預防腸胃不適的小要點 攝取充足水分，多吃青菜助消化 飯後再吃水果，少吃甜食
7月23日 尋找最「合適」而不是最完美
有時我們追求理想，但到最後會發現 我們要找的不是完美的人 而是最合適的人
眼睛也要做防曬！教你3步驟挑對太陽眼鏡
夏天的日照越來越強烈，除了替皮膚防曬，也別忘了要幫眼睛防曬！在日常可見光中，包含高能量的紫外線，而紫外線依波長不同，從長...
7月22日 節氣大暑，是除濕好時機!
大暑是除體內寒濕好時機 出門要小心提防中暑發生 可多補充清熱、退火食物 如：杏鮑菇、檸檬、西瓜
吃了藥就想睡？４種藥物會讓人昏昏欲睡
你是否也曾有過吃完藥就出現昏昏欲睡的狀況呢？這可能是因為藥物含有的成分所導致，像是有些感冒藥為了緩解流鼻水的症狀，含有抗...
7月21日 吃蘋果好處
蘋果中的原花青素有抗氧化 預防動脈硬化等作用 能幫助保護血管健康
7月20日 能做什麼比想像更重要
想像是什麼並不重要 想像能做什麼才重要
7月19日 堅果類好處
堅果類有良好脂肪酸、豐富的維生素等 如果每日能適量攝取 不僅不會胖，還有多種養生功效