作者：艾蜜莉
8月16日 竹筍可助消化、去積食
竹筍所含的膳食纖維 可促進腸道蠕動、助消化去積食 但有腸胃疾病者最好少吃
當心４種健康小偷，悄悄偷走體內營養素
為了維持人體正常運作，身體需要補充各種足夠的營養素，所以飲食均衡很重要。除了維持身體機能運作消耗的量，也要注意有4種「營...
8月15日 無論多麼困難，都會過去！
不論今天多麼的困難，都要堅信 只有回不去的過往 沒有到不了的明天
8月14日 青江菜有助於控制血糖
青江菜具豐富纖維質以及 β-胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素 有助於控制血糖、降低膽固醇
煮過再吃更營養，５種蔬菜煮熟吃營養加倍!
蔬菜生吃好還是煮過吃比較好呢？其實要根據蔬菜的營養組成，來選適合的料理方式。有些蔬菜生吃可以獲得最多的營養，有些蔬菜則是...
8月13日 時間會治癒一切
沒有不會淡的疤，沒有不會好的傷 一切都會好起來的，即使不會是在今天 但總有一天會的
8月12日 百香果有助益生菌繁殖
百香果含有豐富膳食纖維 有助於腸道的益生菌繁殖 培養出健康的腸道環境
4種狀況造成的消化不良，專家教你對症改善！
消化不良是一種症狀，而引發的原因很多，英國沃里克郡臨床營養學家瑪它（Marta Anhelush）在英國女性健康網站《H...
8月11日 有種機會叫「明天」
生活總會給你另一個機會 這個機會叫明天
心臟健不健康，從身體４部位也能看出端倪！
想知道自己的心臟健康狀況嗎？ 一般人如果想確認自己心臟的健康狀況，都必須透過醫院專業的檢查，像是醫師的聽診、心電圖檢測、...