作者：艾蜜莉
8月20日 別讓不好的事情毀了一天
不要讓不好的事情毀了你這一天 樂觀一點，開心一點，生命如此短暫 別浪費時間在不值一提的事情上
久坐不起身，當心8種病上身
久坐不動對人體的傷害極大，不僅會容易水腫、肥胖，也會讓許多疾病上身。美國「Medical Billing and Cod...
8月19日 秋葵助控制血糖
秋葵能幫助抑制醣分吸收 避免飯後血糖快速上升 可以有效控制體重
5大生髮穴道，強健頭皮助頭髮生長
頭髮細又稀疏怎麼辦？想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不妨可以試著每天按摩以下要介紹的５個穴道。這些穴道可以紓緩緊繃的頭皮，讓頭...
8月18日 小黃瓜幫助控制血壓
小黃瓜豐富的 纖維質、鎂和鉀等礦物質 都能有效預防高血壓、低血壓
8月17日 堅持夢想的過程
人生最精彩的 不是實現夢想的瞬間 而是堅持夢想的過程
8月16日 竹筍可助消化、去積食
竹筍所含的膳食纖維 可促進腸道蠕動、助消化去積食 但有腸胃疾病者最好少吃
當心４種健康小偷，悄悄偷走體內營養素
為了維持人體正常運作，身體需要補充各種足夠的營養素，所以飲食均衡很重要。除了維持身體機能運作消耗的量，也要注意有4種「營...
8月15日 無論多麼困難，都會過去！
不論今天多麼的困難，都要堅信 只有回不去的過往 沒有到不了的明天
8月14日 青江菜有助於控制血糖
青江菜具豐富纖維質以及 β-胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素 有助於控制血糖、降低膽固醇