作者：艾蜜莉
解便秘排宿便，2招瑜珈促進腸道蠕動
便秘幾乎是每個人都曾遇到的問題，當糞便停留在腸道過久，會因為糞便乾硬而更難排便，甚至造成痔瘡等困擾發生。有些人會使用軟便...
5月29日 蘆筍含豐富抗氧化劑
蘆筍含豐富抗氧化劑 像是穀胱甘肽、各種類黃酮、多酚 有助於保護細胞免於自由基的傷害
5月28日 人生就是不斷向前走
人生就像騎單車 想保持平衡就得往前走 —愛因斯坦
眼睛乾癢又疲勞？眼周６穴道明目又護眼
被稱為「靈魂之窗」的眼睛，是人體最快開始老化的器官，在正常的狀況下，眼睛可以透過大量的血液、充沛的養分及氧氣來把廢物帶走...
5月27日 桑椹可以預防泌尿道感染
桑椹富含多種營養 如花青素、β蘿蔔素、菸鹼酸等 有護眼、預防泌尿道感染等功效
用呼吸改善失眠、消除疲勞！腹式呼吸的好處
經常失眠、疲勞卻難以獲得改善嗎？不妨試試呼吸來調節身體吧！呼吸可以分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種，大部分的人若沒有經過練習，...
5月26日 努力別讓壞事影響
我們無法讓壞事不發生 卻能努力讓它不影響我們
想吃水果又怕胖？減肥就選這６種水果
有水果王國美譽的台灣，一年四季都有許多好吃的水果，但許多正在減肥的人可能會擔心，吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但...
5月25日 奇異果助消化促吸收
奇異果中含寡糖、膳食纖維 含硫的蛋白分解酶 可幫助食物吸收，促進腸胃蠕動
5月24日 態度是具有感染力的
積極的態度會帶來積極的結果 因為態度是具有感染力的