作者：艾蜜莉
攝護腺癌早期無症狀，出現 8 症狀快就醫
攝護腺是圍繞男性尿道的腺體，作用是產生精液。只要年過 50 歲後，就可能會開始出現與攝護腺有關的健康問題，例如：攝護腺肥...
預防秋燥傷肺，4 大養生食材保護呼吸道
秋意漸濃，空氣變得乾燥，喉嚨也常覺得又乾又癢，導致時不時就咳嗽、打噴嚏，嚴重點還會感覺喉嚨痛，就連喝水也止不住口乾舌燥？...
腳底刺痛怎麼辦？足底筋膜炎的發生原因、舒緩方法
早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛，多走幾步之後，逐漸感覺到的疼痛慢慢減少了。這些敘述都是很典型足底筋膜炎，足底筋膜的症狀...
腸道菌失衡不只影響消化道， 8 大疾病風險也增加！
腸道中的菌落分為好菌（益菌）、壞菌（害菌、致病菌）以及中間菌（伺機菌、條件致病菌），中間菌的數量最多，會隨時依據「優勢」...
8大抗發炎食物，擺脫疼痛、發炎體質！
現代人經常長時間久坐不動又以外食為主，若加上失眠、壓力過大，就會造成身體系統慢性發炎。慢性發炎不僅會影響身體免疫，甚至會...
４種便秘類型，中醫教你這樣解
便秘是現代人的文明病，壓力大、久坐、少運動、飲食不均衡、作息不正常等因素，都是造成便秘的原因。許多人因長時間飽受便秘困擾...
一圖教你看懂尿液的 3 大健康重點
人體有 70~80% 左右都是水分組成，而腎臟也需要水分來幫助代謝廢物、毒素，補充水分是非常重要的，但到底一天需要喝多少...
生理週期減肥法，４階段輕鬆瘦身
每次在生理期來的前幾天，總是特別嘴饞、想大吃大喝？黃體期的食慾通常會增加，如果想要讓減重過程順利，善用「生理週期減肥法」...
7 成成人不知自己有高血壓！用血壓指標了解血管年齡
高血壓是一種常見的慢性疾病，也被稱為「無聲殺手」，因為每個人對於高血壓的耐受度不同，有些人到了血壓非常高才有症狀，一旦演...
身體鬧水災？水腫自我檢測及原因一次看
水腫真的好困擾，你有沒有過這樣子的經驗？前一天不小心吃太鹹，早上起來常常會有一種「臉很腫的樣子」，看起來特別的胖。引起水...