作者：艾蜜莉
別等高血壓找上門，6 大預防關鍵一次看
現代生活節奏快速、壓力不斷累積，高血壓也悄悄成為越來越普遍的健康隱憂。台灣約每 4 位成人就有 1 人罹患高血壓，卻有 ...
4月2日 懂得拒絕，才能專注做重要的事
我們每個人都需要更會說不當我們知道該對什麼說「不」時我們就能對重要的事說好
4月1日 好好過生活就很不容易
不是每天都要很有成就能好好過生活就已經很不容易
腸躁症分 4 類型，最強飲食對策一次看
一緊張就跑廁所，或是好幾天上不出來嗎？其實這些反覆出現的腸胃不適，很可能就是腸躁症在作怪。腸躁症常見腹脹、腹瀉與便秘，且...
私密處好癢是怎麼了？私密處搔癢原因與內褲清洗 3 大要點
私密處搔癢讓人坐立難安，卻常因害羞而不敢說出口。其實不適的原因不只陰道感染，也可能是外陰搔癢，兩者不論發生位置、成因或治...
為什麼口氣好臭？造成口腔異味的四大原因
明明才剛刷完牙，卻還是覺得嘴巴乾乾的、味道怪怪的，講話時還會下意識拉開一點距離，深怕對方聞到。很多人第一時間都怪「火氣大...
痛風食在要小心！痛風飲食地雷與預防方法
痛風被稱為三高之外的「第四高」，其發作時的劇痛常令患者半夜驚醒、無法下床。許多人對飲食小心翼翼，卻忽略了餐桌上的含糖飲料...
常脹氣消化不良？5 招飲食調整緩解消化不良
飯後經常覺得胃脹不舒服，但又不知道該如何緩解嗎？消化不良是很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它是國人到醫院看門診的第 ...
過年吃零食怕胖？年節吃零食不怕胖 5 撇步告訴你
過年是闔家團聚的重要時刻，圍爐桌上菜色豐盛，糖果、餅乾等年節零食更是隨手可得，看電視、熬夜追劇時，不知不覺就一口接一口，...
春節出遊也安心！5 種旅遊必備的藥物清單
農曆春節是不少人安排返鄉、旅遊的好時機，但連假期間多數醫院與診所休診，一旦在路上突然感冒、腸胃不適或過敏發作，不只影響行...