作者：楊 雨瑄
超過幾天沒運動一切從頭來
楊雨瑄/綜合報導 運動並不是達成目標後就是終點，身體健康是必須一輩子經營的事業，運動也需要不斷維持下去才行。休息ㄧ至兩天...
腦袋停不下來好疲勞！一招神救援
楊雨瑄/總合報導 「疾病能感覺到，健康卻根本感覺不到。」—富勒 你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！AB型人的完全減重指南
楊雨瑄/綜合報導 你認為下列哪幾項飲食方式會拆了AB型體質減肥成功的榮耀之路？ 1.雞肉低脂高蛋白 2.牛肉補血好體力 ...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！O型人的完全減重指南
你認為下列哪幾項飲食方式會澆熄O型體質減肥的夢想？ 1.牛奶麥片強健好體力 2.餐餐蔬菜全穀低熱量 3.素食主義豆類蛋白...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！B型人的完全減重指南
楊雨瑄/綜合報導 你認為下列哪幾項飲食方式是B型體質減肥中豬隊友呢？ 1.芝麻花生健康油脂 2.蕎麥麵清爽無負擔 3.低...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！A型人的完全減重指南
楊雨瑄/綜合報導 「為什麼別人靠高蛋白能順利瘦身，我卻越吃越胖？」相信不少人心裡都有這種煩惱。不管運動還是飲食都雙管齊下...
不想再吃減肥的回頭草嗎？這三件事你沒搞清楚根本不會瘦
楊雨瑄/綜合報導 「世界最遙遠的距離，就是明明不想看見你、摸著你，偏偏照鏡子就發現你一直與我在一起」-獻給那永遠無法擺脫...
研究新發現！口腔「油脂細菌」恐是牙周心臟病主因
楊雨瑄/綜合報導 美國牙周醫學會證實，牙周病患者心臟病發作的風險是沒有牙周病患者的兩倍，而導致「牙齒與心臟病」的關鍵...
血糖控制不當增加心臟病風險！五成糖尿病患死於心臟病
楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 ㄧ般人對糖尿病的印象就是會造成視網膜病變、末梢神經病變，嚴重甚至洗腎，但你可能萬萬沒想到三分之...
「慢慢吃，細細嚼」讓你躍升女神級美人
楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 對很多人來說「細嚼慢嚥」實在是很難執行，除了變瘦外，到底還有什麼強烈吸引力非得迫使我「咀嚼」不...