作者：Liam
杜絕登革熱！掌握防蚊小妙招，從居家清潔做起
衛生福利部疾病管制署公布，台灣正處於登革熱疫情的高原期，特別是在目前炎熱的夏天和暑假旅遊季節，該如何避免蚊子叮咬？如何在...
女性常見的「髕骨外翻」，三招拯救膝關節！
髕骨是浮在大腿骨與小腿骨上方一塊三角形狀的小骨頭，這塊骨頭卡在股骨上的凹槽裡，主要作用是提供膝蓋在活動時的穩定性。「 女...
8 種減肥運動，第一名竟然是他！
如果目標是想減肥，那麼一定會進行有氧運動。有氧運動能夠消耗大量氧氣，產生能量，因此人體需要在氧氣充足供應的情況下進行長時...
做好 3 大關鍵措施，守護健康遠離胃癌！
根據國健署統計，國民偏好攝取高油鹽食物，導致胃癌在國內癌症中排名第 9 。然而，隨著胃鏡檢查的普及，能夠盡早篩檢出早期胃...
狂吹冷氣恐患冷氣病，中醫分享 4 方法改善！
當處在戶外活動時，陽光的照射會使得身體發熱。這時，人體會啟動自我調溫機制，透過汗水散發體內的熱量。然而，突然進入寒冷的環...
端午節「蟲蟲危機」詳解 6 種夏日常見蚊蟲以及預防方法！
隨著夏天氣溫的飆升，端午時節恐成各種小蟲大展身手的舞台，四處擾民。除常見的蚊子和小黑蚊外，還有蟎蟲、跳蚤等，每種小蟲所造...
出現這 5 症狀，恐是「口腔癌」警訊！
口腔不僅僅是影響進食必要的器官，也對於人的外觀極為重要。每天刷牙時要多加留意口腔狀況，從日常做起就可以遠離口腔癌的威脅！...
夏季容易引發熱病，中醫提倡飲食禁忌與 1 妙方！
夏季養心是一項已經實行久遠的中醫傳統，在日常生活中，我們可以通過多補充水分，多食用清淡利水消暑的食材，來避免中暑，這是最...
5 種強度運動強化骨質，預防骨質疏鬆！
人體的骨骼中所含的骨質，從我們出生的那一刻起就會逐漸增長。當約滿35歲時，骨質卻會開始逐漸減少，雖然大家都知道補充鈣質和...
預防空汙 10 大妙招！食衣住行全方位照護過敏族群
空氣中的污染物質會對免疫力正常的人造成呼吸系統疾病，對免疫力較弱的敏感族群更是一個潛在的健康威脅！隨著空氣污染的日益嚴重...