作者：馬鳳吟 營養師
不想子宮肌瘤變大，需先養好肝！多吃5種食物，可避免發生
女人真辛苦，一天到晚為婦科所苦。家琪 (化名)32 歲，因為有子宮肌瘤，害怕懷孕會養大，所以一直很小心避孕。女性婦科疾病...
拜拜罐頭、泡麵變身料理，5 分鐘出好菜！
中元普渡應該也算另類的盛夏饗宴，可以很合理採買想要吃的泡麵、罐頭及零食。零食很好解決，但泡麵及罐頭要每天吃的機會是比較低...
預防中風不難！營養師：戒除一習慣勝算就過半
常常看到很多男生肩頸僵硬或頭痛時，迅速的把頭左右快速甩一甩，聽到「ㄅㄧㄚ~ㄅㄧㄚ」兩聲，似乎就通了。但經常肩頸僵硬、頭痛...
大暑高溫高濕如蒸籠，營養師推消暑除濕 4 食材
大暑是一年中最熱的時候，炙熱天氣讓整個人昏昏沉沉提不起勁、頭髮容易出油、女性私密處更容易搔癢，這一切都是體內過濕所引起，...
新手媽媽必看！副食品 5 大熱門營養問題，營養師一次告訴你
父母何必為難父母呢？準備副食品其實沒有那麼難。現在多為雙薪家庭，為了養育小孩，下班回家後簡直像打仗，即使從保母家接回，也...
夏日中風猝死機率高，有這前兆要小心！
日前台北市副市長蔡炳坤因意識不清、血壓偏高昏倒，檢查發現右側大腦大片出血合併中線偏移，經醫師診斷為出血性腦中風而緊急住院...
準媽咪懷孕期間必吃 5 營養！助寶寶儲存免疫，穿上隱形防護罩
「營養師，怎麼辦？疫情這麼嚴重，我很害怕萬一確診帶來後遺症，omicron 傳播又這麼快，到現在我都不敢懷孕」。怡珍 (...
減肥多吃水果 營養師：小心吃出「水果肝」
你也覺得肥胖、愛喝酒、吃甜食的人才會得到脂肪肝？那可真是誤會大了。台灣成人平均每 3 人有 1 人脂肪肝，孩童平均每 7...
美研究指出 38 % 乳癌是可預防！5 點生活習慣降低罹患乳癌機率
近幾年乳癌年齡層逐漸下降，最新十大癌症出爐，女性乳癌排名第四，可能與飲食西化有關。而女星朱芯儀罹患乳癌時更坦言腫瘤大的很...
日韓進口食品驗出「環氧乙烷」 營養師：多吃三種食物排毒
一週內幾起環氧乙烷食安事件讓人備感關注，難道知名品牌不再是品質保證？還記得 2021 年底耶誕季節，卻爆出高級巧克力品牌...