作者：黃慧玫
睡不好 1 天竟增熱量攝取 600 大卡！睡前吃「這」補充品，提升夜間代謝力、窈窕更有感
睡飽，是享瘦的關鍵！睡眠短缺會造成大腦對於衝動控制的功能變的不活躍，讓人做出不明智的選擇，也會對於高熱量的食物喜好會增加...
老是失眠睡不著？專家傳授生活改善 7 方法讓你每天都好眠
睡眠是人類基本的生理需求，如果偶爾出現障礙，雖不是什麼大問題，但時常失眠卻容易併發許多疾患，造成精神不繼、體力下滑等困擾...
白露到了！中醫師提醒 3 類人要注意養生，避免健康出狀況
「白露」是一年中的第 15 個節氣，正式拉開了秋天的序章，是反映自然界寒氣增長的重要節氣。在這個時節，溫度下降速度增快，...
老是睡不好！注意 4 關鍵打造良好睡眠環境，讓你夜夜好眠
根據世界睡眠協會統計，睡眠問題影響著全世界將近一半人口，台灣睡眠醫學學會也指出，幾乎每 5 人就有 1 人有睡眠問題，到...
永豐生理食鹽水缺貨潮！食藥署恢復「沖洗用蒸餾水」生產，緩解臨床需求
市占率 7 成的國內輸液大廠「永豐化學工業股份有限公司」新莊工廠，今年 5 月因為被發現實驗數據造假等重大違規，經食藥署...
M 痘本土＋4！疾管署建置快速檢驗技術，加速分型檢測
疾病管制署 (下稱疾管署) 今 (3) 日公布國內上週 (8/27-9/2) 新增 5 例 M 痘 (Mpox) 確定病...
「疫苗接種行政電子化系統」新上線！學童流感和新冠疫苗接種意願書簽署 1 次完成
疾管署今 (3) 日表示，今 (113) 年公費流感及新冠疫苗將於 10 月 1 日同步開打，接種疫苗為預防流感及新冠最...
13 萬人腹瀉就醫，群聚創 5 年新高！疾管署提醒，這樣做預防傳染
腹瀉疫情持續延燒！疾管署今 (3) 日表示，近期全國腹瀉門急診就診人次仍未趨緩，上周腹瀉就診近 13 萬人次，且腹瀉群聚...
呼吸、冥想、芳香療法！釋放壓力 3 方法助好眠
良好的睡眠是恢復體力，以及精神充飽電力的關鍵，如果長期睡眠不佳，容易影響白天的工作效率與思緒。然而，每天的高壓生活也是造...
走路卡卡、行動不順怎麼辦？ 骨科醫師建議用「1」方法來解決
關節退化是最常見的關節病，不管是高齡長者的關節退化、高度運動者過度使用等，造成膝關節損傷，讓走路變得卡卡、行動不再敏捷。...