作者：黃慧玫
冬之初始，治未病靠補冬！中醫師用 1 表解析補冬策略及 6 個改良版藥膳食譜
立冬，是 24 節氣中的第 19 個節氣，也是冬季的第 1 個節氣。立，表示冬季自此開始；冬，終也，萬物收藏也，表示秋季...
預防流行性感冒，中醫師建議用「1」家常料理提升免疫不生病
立冬後，正式進入冬天。冬季是季節性流感的好發季節，其中 A 型和 B 型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，...
過敏兒看過來，國人常見 10 大過敏原公布！醫籲有狀況快就醫
每到換季就噴嚏打不停？有些人更是天天打噴嚏、流鼻水，猛包餛飩同時眼紅如白兔！在台灣，因為生活作息、飲食習慣、環境污染等改...
「立冬」到了，別再補冬！中醫師建議用 1 茶飲搭配 2 穴位輕鬆養生不上火
「立冬」節氣到來，代表秋天終了、冬季開始。今年 11 月 8 日是「立冬」，恰好幾天東北季風南下，氣溫瞬降 10℃，終於...
斷食減重不復胖，還能控制三高！新研究證實，科學擬斷食有助維持健康
過了整個夏季，運用 168 間歇性斷食，你真的成功瘦身了嗎？近年來，減重的熱門關鍵字莫過於「斷食」，各種數字斷食如雨後春...
孩子考試考不好、讀書不專心，竟跟牙齒排列不整齊有關！醫籲：孩童有 5 習慣應提高警覺
國中小期中考剛結束，家長們除了檢討孩子的答題錯誤與考試成績外，是否曾經觀察過孩子的學習狀況？或發現孩子無法專心的原因？專...
睡眠防老 / 白天打瞌睡、晚上睡不著 熟齡族好眠秘訣公開
大家都以為隨著年紀增長，需要睡眠的時間會減少，事實上，高齡長者的睡眠時間變短是因為睡眠「能力」退化，但好好睡對熟齡族群相...
情緒防老 / 別陷入老年憂鬱症！嚴重恐致衰弱症 8 方法走出憂谷脫離憂鬱
過激的反應、情緒，是老得快的主因；維持好情緒、好心情，才能永保青春。 然而，隨著年紀的不斷增長， 卻有不少年長者因此有了...
子宮息肉讓姨媽滴滴答、嚴重貧血！擔心手術副作用，醫師建議用「1 方法」改善
32 歲的黃小姐，因為月經異常就診，檢查出子宮息肉，醫師建議手術切除，卻因為害怕手術而未接受。但前陣子月經異常情況更嚴重...
運動醫學新契機！醫師解析用細胞治療改善退化性膝關節炎，讓「膝」重返靈活不卡關
退化性關節炎是常見的關節疾病，根據衛生福利部統計，台灣膝關節退化盛行率約 15%，約有 350 萬人受膝關節疼痛之苦。但...