作者：黃慧玫
腰酸背痛真煩惱！中醫師用 2 招助你緩解不明下背痛
幾乎每個人在生命的某個階段都會經歷過下背痛，據衛福部統計，2019 年國人平均每人門診就醫次數前 20 大疾病，「其他背...
躺著都能瘦？營養師：關鍵在基礎代謝率，吃這些營養素讓肉肉不冬藏
冬天是養肉季節，高熱量的麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋等吃起來，體重不知不覺上揚；加上厚重冬衣總能把肥肚肚、蝴蝶袖、大屁股冬藏起...
吃原型食物減肥？減重醫師提醒，吃錯 4 地雷原型食物恐越吃越胖
對於減重，大家都知道飲食、運動必須同時進行，才能獲得瘦身效果。但許多人改變飲食習慣，只吃新鮮原型食物、增加蛋白質攝取量，...
魚油能預防心血管疾病？最新研究證實，EPA 才是有效關鍵！
心血管疾病已成為現代常見的突發性死因之一，「如何預防」無疑是當代醫學最重要的課題。「魚油」對健康的益處已是眾所皆知，大家...
今天是「小寒」！除了臘八粥，中醫師推薦「這 1 味」養生效果更好
「小寒」是冬季的第 5 個節氣，在每年年初的 1 月 5 日。《曆書》中記載：「斗指戊為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為...
養氣補氣最佳選擇！營養師挑選人蔘飲秘訣大公開
每過午後就疲勞無力、思緒卡關，大大影響工作效能嗎？就中醫觀點來看，可能是「氣」不足讓能量失衡，想擁有持久的好精神，專家建...
總是難以懷孕？婦科中醫師建議：提高受孕機率就該這麼做
35 歲的 Amy(化名)，婚後遲遲無法懷孕，雖然已經接受試管嬰兒療程，但試了 2 次仍未成功，讓她心灰意冷。友人建議她...
擔心疲勞拖垮健康？運用中醫調理、穴位按摩、生活改變來解除「慢性疲勞症候群」
時常感覺疲勞，恐是「慢性疲勞症候群」上身！睿鳴堂中醫診所中醫師康涵菁提醒，一旦身心持續處於高壓狀態下又休息不足，就容易讓...
時常覺得疲勞？中醫師提醒，慢性疲勞症候群不改善恐致 8 疾病
「你今天看起來很累喔，沒睡飽嗎」、「你感覺無精打采的，身體還好嗎」……。現代人身處高壓環境，在工作、課業、生活等壓力之下...
冬天如何擺脫鼻子過敏增強免疫力？中醫師：「三九貼」去虛寒提陽氣幫助改善體質
冬至象徵著最冷的季節到來，許多有鼻過敏困擾的人，症狀更加嚴重，夏天可以貼「三伏貼」治療鼻過敏，冬天要如何改善過敏增強抵抗...