作者:巫俊郡

經常亂經出血沒什麼?破解子宮相關癌症3大迷思

子宮相關癌症聽起來好像遙遠,也因症狀不容易判明或疏於關注而沒在早期被發現,錯過黃金治療期。也因一些錯誤資訊流傳,讓人對子...

冬至進補不是人人都行!3種族群忌進補

冬至是北半球一年當中白天最短的一天,過後則白天時數開始變長,中醫角度來看,為「陰轉陽」的重要節氣。冬至後天氣漸漸變冷,人...

好心情也能改善冬季癢!中醫推5個居家保健撇步

冬季低溫難耐,濕度也降低,皮膚汗腺與油脂分泌減少,皮膚變得脆弱,使得許多人都面臨著肌膚乾燥和發癢的問題。以中醫角度而言,...

看到某人就覺得礙眼?人際過敏症8症狀

當接觸到過敏原時,失常的免疫系統過度產生反應開始發炎,產生各類不適症狀,這樣的情況我們稱之為「過敏」。而接觸人群便湧出厭...

B 群提神,吃了會睡不著?吃 B 群常見5大迷思

疲勞想提神時,除了替自己泡杯咖啡、沖杯茶,「吃B群」也被列為提神好物之一。B群能協助代謝、維持皮膚肌肉健康、減壓穩定心神...

適合防癌抗癌的好運動!這2種運動強度低好處多

許多動物與人類研究證明,運動對於防癌抗癌具有一定的助益。持續運動的人罹癌風險降低50%,即使罹癌,死亡率也較低。其中有兩...

罹癌憂鬱、壓力大!5字訣助癌友調適情緒壓力

罹癌對於癌友本人還是親朋好友來說,都是無比衝擊的消息。而罹癌除了身體病痛,也可能對心靈帶來極大影響,讓人陷入憂鬱或壓力大...

比吹風機成本低效益高!熱敷補氣穴道改善肩膀痠痛

氣血循環通暢是中醫觀點裡特別注重的事項,在特定穴位熱敷也有補陽、補氣與祛寒的好處。而以吹風機溫熱穴道的療法時有耳聞,但以...

秋冬皮膚乾燥不適!中醫推2類食物改善膚況

秋冬天氣轉涼,不少人的皮膚便出現狀況。有人皮膚發癢,半夜狂抓,癢得不得安眠,有人皮膚乾燥,肌膚如大地龜裂般。中醫師推薦2...

減肥要先減壓!用「快樂」瘦身 5 方法

肥胖成因複雜繁多,除了以飲食與運動控制之外,心理健康也是影響減重成效的要素。壓力影響調節食欲的荷爾蒙,讓人容易壓力胖。因...