作者：巫俊郡
放假作息調不回來？６招讓孩子更好睡
自長假回歸校園，無論大人小孩都可能適應不良。要如何幫孩子迅速回歸校園生活呢？可以透過調整一些日常作息，幫助孩子乖乖入睡。...
肝火過旺口乾舌燥？春季養生４招助護肝
春季是肝木旺盛的季節，肝臟機能處於旺盛時期，身體內的肝氣容易過於旺盛，導致情緒不穩、易怒、眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀。此時...
孩子腹瀉怎麼辦？急性腸胃炎因應守則
夏季腸病毒期讓人膽戰心驚，但冬季也有其他病毒肆虐。像是「輪狀病毒」及「諾羅病毒」主要流行季節為11月到隔年3月間，這段時...
過年孩子身體狀況多？５撇步平安過好年
打牌、看電視、打麻將、通宵熬夜是許多家庭連假時的固定活動。但嬰幼兒或國小學童若跟著熬夜可能導致孩子作息混亂、腸胃不適。底...
吸二手菸也增肺癌與失智風險！８種食物減少菸毒又養肺
長期吸入二手菸的民眾，其身體所受的傷害與吸菸者相差無幾，並不是自己沒抽菸就沒事。吸二手菸同樣會提高罹患肺癌、糖尿病、心臟...
過年回老家孩子看到陌生親戚就哭？如何引導性格不同的孩子
年節將至，要帶著一家老小回老家過年。許多親戚孩子都是第一次見，有些孩子落落大方打招呼，有些孩子則是抱著大人的腿躲在背後，...
大寒適宜調養身體！遵循２重點日常保養出好體質
「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬...
亂吃鈣片不一定能長高！6 類營養素助高人一等
提起要幫助孩子長高，大家首先想到的營養品通常是「鈣片」，但只讓孩子多吃鈣片卻不一定能長高。要長高除了早睡與足量運動外，掌...
久坐比抽菸更致命！８個習慣增加活動量
「久坐不動」是現代人習以為常的生活模式，大家時常久坐高達 6 小時，卻不知久坐帶來的危害。久坐不動除了會引發肥胖、糖尿病...
孩子臉像蘋果真可愛？蘋果臉恐為 6 疾病導致
在溫差大的乾冷冬季，有些孩子臉紅通通的像大蘋果，雖然看起來很可愛。但若小朋友臉部持續泛紅，照顧者可能要多留意。除了冬季的...