作者：巫俊郡
冬令進補好過冬！５訣竅溫和補氣不上火
時節進入冬季，大家習慣以各種藥膳補湯煮成火鍋進補、抵禦寒邪入侵。如果是體質燥熱或有慢性疾病，記得先諮詢中醫師或專業人士了...
冷空氣來襲如何做好保暖？孩子穿衣３原則
冷氣團接力來報到，溫度連連下降，在這樣的冷天中總擔心孩子沒穿暖，在外受凍、瑟瑟發抖。但其實只要掌握 3 原則，孩子就能適...
冬季好發心血管疾病！注意３重點安心去運動
冬季常讓人不想出門運動，覺得全身肌肉都緊繃得好不舒服，一陣冷風吹來血管繃得發疼讓人膽戰心驚。加上溫差變化劇烈，使得心血管...
產後憂鬱不是假鬼假怪！親友４招陪伴準媽媽
準媽媽隨孕程進展，面臨議題不同，不但要煩惱胎兒健康、面臨生活習慣與身體的劇烈改變、工作交接上的煩惱，還要擔心未來留下永久...
如何預防大腸癌？吃３類食物降低腸癌風險
大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一，其中有許多的致癌危險因子，多半和生活作息有關。透過良好的運動習慣、健康飲食、定期篩檢...
小孩反應大容易崩潰？高敏兒常見５種表現
進到不熟悉的環境就大哭、容易被大一點的聲音嚇到、毛很多反應又很大？小孩好「難搞」，但他其實可能是「高敏感」！世界上每 5...
小雪即將來報到！３點養生原則養腎暖心
二十四節氣中的「小雪」即將到來，小雪意味著氣溫逐漸下降，陰氣加劇，陽氣漸漸封藏。這個時節要當心寒氣侵襲而感冒，注意一些養...
寶寶又哭了怎麼辦！排除哭哭原因SOP
哭泣是寶寶能開口說話前的溝通方式，寶寶哭鬧並不代表照顧者做錯什麼，就只是寶寶在表達自身的需求等待被滿足。但面對寶寶哭不停...
脂肪肝讓人提前衰老又罹癌！改善脂肪肝６法則
有些人肚子圓圓胖胖愛喝酒，還因此喝出「酒精性脂肪肝疾病」。但不是只有身材豐腴的人要擔心脂肪肝，脂肪肝不分胖瘦，現代人即使...
鼓勵使孩子面對挫折更有彈性！3 技巧促進親子關係和諧
生活在正向與愛的鼓勵之下，通常能帶給孩子較好的影響。鼓勵對孩子好處多多，不僅有助促進親子關係和諧，還能使孩子的自我效能感...