作者：巫俊郡
嗜睡賴床易罹患阿茲海默症，５招幫助起床顧大腦
賴床這行為雖然彷彿硬多掙了些時間睡覺，但這個行為卻會使睡眠周期被打亂，導致睡眠慣性持續，使得作息混亂，導致腦部慢性疲勞。...
養肺最好12點前睡！盤點養肺三妙招
秋冬季節容易傷風感冒，呼吸道相關的疾病與過敏狀況也特別的多。肺臟很脆弱敏感，又因頻繁接觸外在空氣容易出現狀況而影響到呼吸...
嘴巴破洞超痛苦？５種天然療法讓嘴破好更快！
嘴破是一年四季都容易出現的狀況，無論是破在舌頭、嘴唇還是咽喉都讓人痛不欲生，甚至喪失食慾。一提起嘴破，大家都有些各自的民...
異位性皮膚炎癢癢抓不停，４招舒緩不適
異位性皮膚炎是無論兒少還是成人都常見的一種慢性皮膚病，使皮膚搔癢、產生紅疹，造成病患生理心理的不適，也因為皮膚外觀受影響...
最致命的食物中毒病原體之一！孕婦聞之色變的李斯特菌
李斯特菌為第四類法定傳染病，主要透過食用遭汙染的食物感染，目前無疫苗可防。要是孕婦中標，便有可能出現母子垂直傳染的狀況。...
癌友喝雞湯就夠營養？５種常見癌症飲食迷思
「營養均衡」是癌症飲食中的不二法則，其實若放進日常生活也如是。凡事講求一個平衡，過與不及都不好。根據調查顯示，約八成以上...
一摔就骨折？骨質疏鬆的四大原因！
隨著年齡增長，人體鈣質流失速度增加，到達中老年時便容易形成骨質疏鬆的問題。但因應現在緊湊的生活型態，骨質疏鬆也漸漸有年輕...
懷孕吃什麼好？這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！
懷孕是很辛苦的事情。為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，被大大改造，在新生與破壞中維持著平衡。而要吃什...
換季喉嚨卡卡不舒服，３種不同痰對症下藥才快快好
季節更換之際，天氣變化劇烈，溫度濕度變化大，容易使人體內代謝的水分失去正常運行途徑，常常變成淤積在喉頭的一口痰。讓人想咳...
改善女性更年期症狀，日常補充４類營養素！
更年期是人生的一個新階段，伴隨著多重令人不適的症狀，讓人感到十分難熬。而平日固定補充一些營養素，就能幫助我們舒緩症狀的不...