作者:巫俊郡
不只多吃多喝多尿!這5大症狀都是糖尿病的前兆!
糖尿病患者年齡逐漸下修,人手一杯手搖杯使得糖尿病默默成為重大國病之一。而大部分人都還是以「三多」,「多吃、多喝、多尿」來...
放鬆僵硬的肩頸!一招駱駝式舒緩脊椎不適
脊椎是人體重要的器官,但我們時常因為工作久坐、搬運重物等原因使脊椎不正確的受力,因而產生下背痛、肩頸僵硬、駝背等困擾。而...
疲勞又焦躁? 4種維生素幫忙緩解!
維生素B群是一個大家庭,裡面含有八種功效各異的維生素。維生素B是一種水溶性的維生素,於細胞代謝中有著重要的協同工作,有助...
吃素的3個地雷,吃錯沒降血脂反而脂肪肝
一些人為了調整飲食型態吃起蔬食、素食,想要用蔬菜清清血管、降降血脂改善脂肪肝,卻往往忽略了吃素的一些地雷,有些不容易察覺...
睡覺越睡越累?10種食物讓人好精神
色胺酸是一種人體必須,但人體卻無法自行合成,需要從外攝取、補充的胺基酸。色胺酸能幫助身體合成血清素,使人能睡好、心情不焦...
百香果全身都是寶!吃百香果4個好處
百香果被譽為水果界的「果汁之王」,在炎炎夏日,百香果獨特清爽的滋味無論是加入果汁還是做成甜點都很棒,酸酸甜甜又開胃,使人...
低血壓讓人總是昏昏欲睡!4招改善低血壓!
低血壓是什麼呢?當血管最高血壓低於90 mmHg,最低血壓低於60 mmHg,就是低血壓。低血壓總使人頭暈,嚴重甚至會暈...
防曬乳怎麼挑?正確挑選防曬乳才能不曬黑不變老!
夏天到來,炎炎日頭曬得人心裡發慌,想買個防曬乳又被琳瑯滿目的品項嚇壞,一堆數字讀天書般讀也讀不透。而防曬乳也不能只是塗心...
曬傷又頭痛發燒,夏日須嚴防「太陽中毒」!
有時久曬除了引起皮膚發紅曬傷外,還有些人長出皮疹、因為光線過敏或是引起全身性的症狀,體溫調節異常,甚至產生像是流感一樣的...
這些不適可能是焦慮害的!6種焦慮症帶來的生理症狀
有時腸胃不適,人們便會慣性去看腸胃科,哪裡痛就醫哪裡,但有些症狀的引發可能與腸胃本身並不相關,而是由焦慮引起的。治標不治...