作者：巫俊郡
睡不好血糖會飆升，４種讓血糖飆高的危險睡眠
睡眠對身體健康的影響甚為重大，睡不好會影響到生理時鐘，除了讓人感到疲憊之外，還會影響到血糖甚至是使人肥胖。而睡眠引起的血...
怎樣洗頭才乾淨不油膩？５個正確洗頭觀念
有時天天洗頭，明明也用力以指甲刮下油垢，但隔天還是一樣「髮如雪」，弄得自己尷尬，別人也不敢靠近。洗頭並不是有洗就好，因應...
避免產生抗藥性！服用抗生素安全３不原則
抗生素是人類用以對抗細菌、抑制細菌生長的化學物質。但由於用藥正確觀念不夠普及，抗生素被濫用導致原先可以殺死的細菌變得更難...
容易經痛可能是子宮肌瘤？這４種體質要特別當心！
子宮平滑肌瘤也簡稱為「子宮肌瘤」，是婦科裡常見的良性腫瘤。在正值生育年齡的女性中，發生機率約為20％。長子宮肌瘤可能會導...
找回思緒敏捷！攝取精萃胜肽維持思考靈活度
隨著年歲增長，長輩開始出現反應力變差、精神不集中、表達不精準等與思考力有關的問題。 營養師指出，想找回思緒敏捷，藉由運動...
嘴破對症下藥好更快！４種常見嘴破藥介紹
市面上治療口腔潰瘍的傷藥百百種，有人偏愛中藥製劑，有人偏愛民俗療法，有人則堅信「疼痛一時，好得更快」使用有燒灼感的藥劑。...
一招瑜珈輕鬆伸展髖關節，花環式有助排宿便、舒緩經痛
Malasana Pose花環式（garland pose）又稱為深蹲合掌式。此動作有助減緩久坐帶來的下背不適、重新強化...
2 月 16 日 初五
初五收心大掃除，開工運勢旺旺來 健康Tip：鳳梨心酵素多，炒飯入菜最健康
2 月 15 日 初四
大吉大利財神到，迎春納福好運道 健康Tip：纖維一起吃，營養好平衡
2 月 14 日 初三
視訊走春高科技，平平安安慶團圓 健康Tip：整顆連皮吃，酸酸甜甜有滋味