作者：巫俊郡
舒緩腰背疼痛！一招「蝗蟲式」雕塑下半身線條
每日久坐腰酸背痛，下半身還不知不覺堆積不少肉肉，使得身體線條鬆垮難看。蝗蟲式能有效伸展背部肌肉，使得疼痛舒緩，還能雕塑肌...
女性罹甲狀腺癌風險高，５症狀須留意
甲狀腺癌並未進入男性癌症排行前十名，卻在女性十大癌症排名第四名，顯示甲狀腺癌好發於女性。而比起其他症狀更為明顯的癌症，甲...
頭痛與吃什麼有關？不想頭痛避吃、必吃這些食物
頭痛是很常見的疾病，或許因為天冷天熱、過敏性鼻炎等等，頭痛原因百百種，除了了解緩解疼痛的方法，或許也能試試從飲食上進行變...
經期不能喝咖啡？月經量少可能是這４個體質
曾有傳言說月經來時要盡量避免攝取咖啡，因為喝咖啡會導致月經量變少，甚至造成卵巢早衰。但其實飲用咖啡不會造成月經量變少，會...
濕氣重讓人懶洋洋，中醫４招揮別濕氣
整個人昏昏沉沉、懶洋洋提不起勁、解便不清爽，有可能是體內「濕氣太重」惹的禍。無論是吃的東西不正確、外在環境潮溼都容易使濕...
內臟脂肪看不見！３種檢測方式確認內臟脂肪多寡
說到體脂肪過多，大部分人容易聯想到圓滾滾挺出的「啤酒肚」，也就是容易被看見的「皮下脂肪」。但卻鮮少關注潛藏在體內的內臟脂...
過敏性頭痛好不舒服！３個穴位舒緩疼痛
過敏發作起來總是讓人很不舒服。而除了鼻塞、流鼻涕，整個鼻子狀況連連之外，有時嚴重點連頭都開始痛起來，讓人十分難受。 過敏...
莫名其妙出現瘀青？當心是６大疾病的徵兆
碰撞、重壓後，皮膚底下的血管破裂出血，便會在表面形成黑一塊、紫一塊的瘀青。但有時儘管沒有碰撞，皮膚表面卻莫名出現瘀青，那...
煮菜備料怕殘留病菌！５個小撇步保食品安全
出門買菜帶回新鮮蔬果、肉品，卻不由得擔心在摘取、宰殺、運輸分裝直到送到手裡前，到底經過多少人的手，沾染多少肉眼看不見的病...
體味臭臭好惱人！６種日常方式來改善
「你身上的味道有點重……」每每被點出時，總讓人無地自容，恨不得挖個坑把自己埋起來。明明也什麼都沒做，只是普通的生活，身體...