作者：楊 紹楚
高蛋白、高熱量有助抗癌！5大飲食原則教癌友吃出好營養
當面對癌症挑戰時，營養對於癌友的身體健康非常關鍵。良好的營養有助於提供能量，增強體力，並降低抗癌治療的不適感，因此，在確...
熬夜又暴飲暴食要注意，中醫師：改善「胃心症候群」的三大招一次看
當美食誘人，很容易無法控制食慾，不小心過飽後，可能會感到心跳不規則和心臟不安，尤其當熬夜導致缺乏睡眠時，會導致自主神經系...
中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠
許多長者經常遭受腰酸背痛、晚上難以入眠、風濕疼痛等問題的折磨，但您可以嘗試這套名為「養生長壽六神穴」的按摩敲打運動，以改...
血尿可能是 4 個疾病造成！「無痛性血尿」小心是癌症警訊
出現「血尿」可能暗示多種健康問題，尤其是無痛的血尿更需要特別關注。每當我們注意自己的尿液的顏色時，這是了解自身健康狀況的...
保持良好的情緒！研究：常憂鬱者患心血管疾病風險高
情緒與心臟健康有著緊密聯繫。最新研究顯示，患有憂鬱症或處於不佳心理狀態的人，更容易患上心臟病、中風或心血管疾病，因此維護...
預防癌症與飲食息息相關！8 種最佳防癌食物大公開
各種蔬果中富含多樣的植化素和營養成分，有助於提升免疫力、預防疾病，甚至減少罹患癌症的風險。Heho 營養師整理自美國癌症...
乳癌、子宮頸癌、卵巢癌早期難察覺！踏入 30 歲必知的篩檢方式
在女性十大癌症死因中，乳癌、卵巢癌以及子宮頸癌及其他子宮癌是三種專屬女性的癌症，它們經常沒有明顯症狀，但如果不及早發現，...
惱人濕疹要如何改善？按壓 6 穴位促進代謝、健脾利濕
濕疹是一種反覆出現的非感染性皮膚炎，其主要症狀包括搔癢、皮膚紅腫、水泡、結痂和脫皮等。異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗皰疹...
掌握「耳穴按摩技巧」，能有效改善三大常見症狀
人體有許多穴道，而耳朵內部有多達兩百個穴位。中醫常常利用按壓這些耳廓上的穴位，以促進經絡疏通和氣血流通。實際上，普通民眾...
你累了嗎？一次暸解過勞會出現的八大警訊
過勞並非一種疾病，並未被列入國際疾病分類表，但它是一種長期累積的身體狀態，可能導致多種症狀，並可能引發各種疾病。在身體過...