失眠影響工作品質？心理師：起身看書或寫日記找回睡意

相信不少人都有過這樣的經驗：前一晚好眠，隔天整個人神經氣爽，一整天的工作效率大幅提升；前一晚失眠，隔天就像行屍走肉般，精...

整理包 / 蕁麻疹症狀有哪些？如何保養、治療與預防？這 7 種含有「組織胺」的食物別再吃了！

每當天氣開始變濕、變熱，或是氣溫不穩定，身體就像一台警報器一樣開始啟動，冒出許多許多的小疹子，又癢、又刺痛，抓也不是、不...

吃避孕藥依然中獎？這些東西會交互作用使避孕失敗

口服避孕藥是目前常見的避孕手段之一，但若不好好依照指示使用或是忽略了藥劑的交互作用，避孕藥的避孕效果就會降低。研究指出，...

最佳防老指數「BMI、心理、社交」！保持愉快就能健康長壽

台灣人的平均餘命（即平均壽命）已經達到 80.69 歲，但「健康」的平均餘命只有 72.28 歲，等於「不健康生存年數」...

全球疫苗施打破10億劑單日確診仍創新高！日增89萬1/3病例在印度

根據法新社統計，全球各地已經施打超過10億劑疫苗，距首度展開大規模接種不到5個月。美國、中國和印度3國占其中超過半數或5...

早上起來覺得累？你的睡眠品質可能不夠好！2 種量表快速了解睡眠狀況

早上起來總是覺得累嗎？無論睡再久都不覺得飽嗎？代表睡眠品質可能有一些問題！睡眠最重要的任務是讓身體獲得休息、大腦清除廢物...

4月25日 青椒有助促進消化

青椒中含有辣椒素 有助於促進消化 還能促進脂肪的新陳代謝

COVID-19 ／機師確診激起 AZ 疫苗打氣？單日創下新高三千人完成接種

由於國內疫情出現變化，華航一周內出現 5 名機師確診的案例，外界質疑這些確診的機師們都沒有施打疫苗，但似乎也受到此事件影...

研究：中年人睡不飽增加30%失智風險！每天至少要睡滿七小時

越開發的國家，失智的人口比例也會跟著增加，近年來國人對於失智症逐漸重視，到底有哪些方法能減緩失智症的發生？其實足夠的睡眠...

對抗失智、腦衰老，5 大檢查你做了嗎？預防醫學專家詳解保養大腦方式

現代人一天之內所接收的資訊，可能比古代人一輩子所接收的資訊還要多，在這種高強度用腦、壓力山大的情況下，大腦衰老的速度自然...