健身前後飲食如何搭配？美國健身專家教你飲食 4 大原則！
美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...
COVID-19／日本變種病毒蔓延確診數攀升！專家：已進入第四波疫情
日本即將在今年七月舉辦東京奧運，但當地的疫情在解除緊急事態宣言後出現反升，東京單日已經連續三天超過4百例確診病例，大阪也...
4 月 3 日 蜂蜜可潤腸利便
蜂蜜性甘、味平 具有潤腸利便 清火祛燥的功效
健身教練「高蛋白+咖啡」暴斃！營養師指關鍵：一茶匙咖啡因=16杯咖啡
健身搭配飲食，效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質，近年來也有研究指出，適量的咖啡因能夠提升運動效率。然而...
太魯閣出軌傷者沒有健保卡怎麼辦？健保署：免卡用「例外就醫」來處理
連假第一天台鐵因為太魯閣出軌意外，造成三十幾名旅客死亡、上百幾名旅客受傷，許多傷者就醫時第一時間根本找不到身上的健保卡，...
COVID-19／境外移入＋3 漁工、瑞士籍男均是自費採檢才驗出陽性
中央流行疫情指揮中心今日公布國內新增3例境外移入COVID-19確定病例，自印尼(案1038、1039)及瑞士(案104...
給鼾聲如雷的人看！改善打呼只要養成「閉上嘴呼吸的習慣」就能根治！
從此不打呼：耳鼻喉科醫師親傳，免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開 啟動身體的自癒機能，只要調整呼吸就能解決打鼾等呼吸相關疾症...
十年後你可能會得什麼病？「台灣慢性病風險評估」免費進行評估
慢性疾病一直是影響國人健康的元兇，不管是糖尿病、高血壓、心血管事件往往影響不只是個案，而是整個家庭，即便現在認為自己身體...
血壓突然飆高、水腫？腎動脈阻塞的５症狀
一般人出現高血壓，往往有90%是找不出原因，醫學界稱之為「原發性高血壓」，而剩下10%的高血壓，則是因為其他病因所引發的...
小時候胖長大更難瘦是真的！兒童BMI指數這樣看才是準
「胖胖的好可愛！」「臉頰兩團肉好療癒」家長看到孩子胃口好，也不忍阻止他繼續吃，長久下來就體重跟著上升。台灣在5-19歲的...