達不到最大運動心率怎麼辦？心臟科醫師：心跳依活動強度可分5等級
開始運動永遠不嫌晚，只是對於本來沒有運動習慣的人，卻發現自己的心跳速度上不去，做了有氧運動也遲遲達不到理想的運動心率速，...
容易經痛可能是子宮肌瘤？這４種體質要特別當心！
子宮平滑肌瘤也簡稱為「子宮肌瘤」，是婦科裡常見的良性腫瘤。在正值生育年齡的女性中，發生機率約為20％。長子宮肌瘤可能會導...
羊奶、牛奶差在哪？全脂低脂哪個好？營養師釐清奶類迷思
羊奶價格比牛奶貴，是因為比較健康或營養嗎？乳糖不耐的人可以喝羊奶嗎？不論羊奶或牛奶，到底喝全脂的好，還是低脂的好？由 H...
改善腸胃脹氣、消除胃突身形！「6 招運動+刺激穴位！」
養氣經絡瑜伽 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力！ 作者：葉鳳凰 出版社：...
COVID-19／嬌生疫苗可抗南非與巴西變異株！單劑效力66％有望加速投入施打
根據美國食品暨藥物管理局（FDA）今天公布的分析，嬌生集團研發的單劑疫苗，有望迅速獲批准。FDA科學家證實，對於防範中度...
2 月 25 日 勇敢踏出舒適圈
踏出你的舒適圈去冒險 你會發現 所有的回報都是值得的
COVID-19／輝瑞首次啟動4000名新冠疫苗孕婦試驗，仍存潛在風險！
2月10日，美國國立衛生研究院在一項聲明中提到，婦女面臨著因病毒引起嚴重疾病的重大風險，研發人員需要加強針對孕婦的研究。...
脂肪肝變肝癌只要3步驟！減肥節食反而讓脂肪肝惡化更快
台灣每4個人就有一個脂肪肝，很多人體檢報告中，都會因為「脂肪肝」問題而出現紅字。但因為平時沒什麼症狀，所以大多數人都不會...
間歇性斷食到一半，體重就停了？醫師 3 招突破減重停滯期
小歐目前正在進行近日盛行的間歇性斷食法，不過似乎 2 個禮拜之後體重就無法下降了，為什麼呢？ 其實，任何減重法都會在一段...
腰椎間盤突出一定要開刀嗎？骨科醫師：3 種症狀出現請馬上考慮
腰椎間盤突出痛起來真的是要人命，輕微的時候只是腰背痠痛，嚴重一點會有一種酸麻感從臀部傳到大腿、小腿、與腳底，更嚴重是連動...