保健食品≠健康食品 營養師：選購保健食品前你應該知道的事
理科太太在募資平台上賣起「太空人維他命」，號稱「1 瓶抵 12 瓶」能讓人「狀態好到爆炸」，短短一週募資超過三千萬，引起...
新陳代謝年年遞減，４招減緩新陳代謝下降速度
人體熱量的消耗主要有 3 個部分，其中人體的「基礎代謝率」（BMR），約占人體總熱量消耗的 65 至 70％。身體活動所...
最佳減肥秘訣竟是睡飽飽！3原則調整生理時鐘，揮別肥胖、慢性病
BBC曾發表一部人體實驗紀錄片：讓一群人睡滿7-8小時，隔天當他們自由取用食物時，發現會偏向健康的食材；如果只睡不到5個...
2 歲以下不能用 3 C！眼科醫師提醒幼兒有 3 種症狀要就醫
3 C 用品的確是個好保母，只要給出去，孩子馬上乖乖、安靜。但其實 2 歲以下的幼兒，視神經還沒有發展好，視力在長期的 ...
矯正圓肩很簡單，每天花10秒「壓手向上抬」幫助肩頸回到正位！
關節修復自癒運動：10秒伸展，簡單有效！ 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」，找回失衡的肌肉關係，就能減輕關節負擔、消...
COVID-19／南韓施打AZ疫苗後累積5人死亡 待釐清關聯性！文在寅穩定民心願意接種
國內取得11.7萬劑的AZ疫苗，準備就要開打！但在韓國卻陸續出現有民眾接種完疫苗後出現死亡的事件，昨天上午韓國當局再度通...
3 月 5 日 節氣 – 驚蟄
驚蟄是春天的第三個節氣 天氣開始回暖、春雷始鳴 飲食起居應順肝之性 多吃新鮮蔬果、清淡飲食 忌吃油炸、刺激食物
「睡不好」更容易健忘！中醫用「睡前梳頭三步驟」提升睡眠品質
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。《神經醫學期刊》...
容易致癌的食物怎麼看？不新鮮蔬菜也可能是亞硝酸鹽來源
癌症已經蟬聯 37 年國人十大死因的榜首，想要預防癌症，除了注意家族史、生活不良習慣如菸酒之外，其實從飲食中吃進去的致癌...
3個月爆肥15公斤竟是「腦瘤」！鼻內視鏡切除免除開顱危機
36歲翁小姐，半年來飲食及生活習慣未改變，但體重卻直線上升，在3個月間從49公斤增加到65公斤，最多一個月增重達10公斤...