身體代謝降低影響工作效率！醫師推薦9種支持粒線體功能「超級食物」

每天滿滿的行程，總在工作被追著跑，但偏偏想做的很多，能如實完成的卻不多，常常懷疑是不是時間管理問題出了問題。但醫師提醒，...

港大研究：通風不足是病毒在室内「空氣傳播」關鍵因素

香港大學研究發現，在空氣不流通的環境下，新型冠狀病毒有可能會「機會性空氣傳播」，令病毒超出一般飛沫傳播的1.5公尺範圍，...

一睡醒就落枕！４個穴位緩解疼痛

一覺醒來，脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般，落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦，任何一點動作觸發痛覺地雷，動靜處處皆受限。按...

增肌減脂必吃！堅果加乳清? 營養師推薦運動所需營養

最近運動營養越來越夯，許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。 許多人會喝乳清蛋...

全球單日26萬人染疫再破紀錄！4大國疫情持續惡化

根據WHO的數字，過去24小時全球新增25萬9848人新冠病毒確診，這已經是連續第2天創下單日新高，先前單日新高紀錄是1...

小心速食吃太多觸發免疫系統！研究：西方飲食改變細胞的基因表現

人人都知道健康和飲食習慣息息相關，但偏偏難以逃脫「垃圾食物」的誘惑，但吃太多這類西方飲食中高油脂、高熱量的成分，對人體引...

7月19日 堅果類好處

堅果類有良好脂肪酸、豐富的維生素等 如果每日能適量攝取 不僅不會胖，還有多種養生功效

多吸收Omega-3有助提升智商，營養師：建議吃這三種魚

很多爸爸媽媽都會讓小朋友吃多點魚，希望孩子能夠吸收Omega-3，營養師梁慧思指出Omega-3 有助小朋友腦部發展及視...

火鍋、燒烤「邊煮邊吃」最會誘發食道癌！醫師點名：菸酒檳榔外還有5大危險族群

「病從口入」這句大家耳熟能詳的話，不僅用在急性腸胃炎或慢性疾病，用在「食道癌」也非常貼切。台東馬偕放射腫瘤科醫師曹志鉦表...

8小時沒排尿掛急診，原來是攝護腺肥大！醫師：注意3症狀、吃5食物加強保養

60 歲A先生之前就會有一些下泌尿道症狀，如頻尿、解尿解不乾淨、需要用力解尿以及尿流速極慢。突然有一天，他長達 8 小時...