飲食「少油水煮」小心膽結石！5種壞習慣你中了幾條？

飲食盡量少油，對於肥胖比例超過一半的現代人來說，是必須每天奉行的「健康飲食準則」。但看似健康的背後，其實如果油脂吃太少，...

情緒不穩成隱形天花板！職場女性當心是荷爾蒙減少作祟！

現年45歲在科技公司擔任主管的黃小姐，近幾個月以來總是失眠，好不容易入睡後，卻常在滿身大汗中醒來。起初以為自己是面臨年底...

代餐潮流正夯！營養師教你想減肥這樣吃！

大家一說到減肥，就一定會被建議這兩樣：節食和多運動。不過如果單純靠「餓」這招，其實並不健康。所以，不少人會選擇花錢購買代...

人一開心，百病不生！你的快樂指數有多少？

「壓力」是很多疾病的根源，會讓人頭痛、疲勞、憂鬱，甚至會影響身體的免疫系統。但過得快樂，很多問題都可以簡單解決。 你了解...

11月3日 內心比外表更能打動人

內心住著天使，永遠比天使的外表更能打動人 —蔡康永

愛喝啤酒就有啤酒肚？啤酒不是罪魁禍首！

辛苦工作了一天，和三五好友喝上幾杯啤酒，對很多人來說都是非常愜意的活動，但是這樣的生活可能會帶來身體的負擔。很多人說啤酒...

神智不清語無倫次？也許只是你血中鈣離子過低了！

77歲有慢性腎臟病的高阿嬤，最近出現語無倫次、反應遲慢、認知功能障礙、右側肢體無力而被送進急診室，一度被懷疑是腦中風。但...

再不運動啊！2星期不動 研究發現你的肌肉馬上老了40歲！

運動每週只佔用你2個半小時的時間，卻能延長你一輩子的健康壽命，為什麼不堅持呢？權威期刊《Lancet》中一項研究顯示，2...

想要睡好靠「腸道」　4種食物幫你改善腸道益生菌生態

當我們失眠的時候，腦中不管是數羊，數狼，還是想著白天的各種事情，都會讓人覺得更焦慮、更睡不著。除了吃安眠藥，或是吃一些幫...

燒燙傷72小時生死關！5 種最常見致死原因讓人毫無預警！

台中曉明女中學生400多名學生昨（31）日晚上在台南露營野炊，驚傳卡式爐爆炸造成11名學生受到灼傷，其中兩人傷勢嚴重，手...