眼睛也需要「防曬劑」！這樣補充葉黃素才有效

皮膚防曬，眼睛也要防曬！而葉黃素就是眼睛最好的「防曬劑」，葉黃素可以減少光線對眼睛的傷害，在菠菜、玉米、南瓜、地瓜葉等食...

濕疹好癢不能沖熱水，那敷冷毛巾可以嗎？

濕疹最讓人受不了的，不一定是長出來醜醜的水泡，而是「癢到好想抓、又不能抓」的難受。雖然知道不能抓，還是會有些人用東西摳、...

1月4日 正確吃飯順序這樣做

正確吃飯順序這樣做 飯前喝點水或湯，吃一些水果 先吃一碗煮蔬菜，加入優質蛋白質 最後才吃米飯澱粉 —營養師 孫語霙

居家防潮5妙招！

每到下雨天，雨下不停整個家濕氣超重，濕氣重到衣服總是曬不乾，身體也覺得濕黏沉重，連人都要發霉了怎麼辦？尤其台灣的冬季屬於...

維生素D健檢正夯，但是你真的有需要做這項檢查嗎？

近幾年，有關於維生素D的研究層出不窮，例如前陣子《Scientific Reports》期刊中，就有團隊在一項針對新生兒...

小時候長得高，青春期卻不長？醫師：太早長反而不容易高

有人小學一年級就「高人一等」，總是坐在教室最後一排，但到了小學六年級，身高卻被其他人超過了、爸媽才開始著急。其實身高的曲...

糖尿病患要小『心』 糖尿病合併發心血管疾病少活12年

中華民國糖尿病學會理事長許惠恒醫師指出，曾有46歲的個案林小姐，她從事一般文書工作，平日飲食不太控制，下班也不愛運動，是...

『心』有毒的４大表現，你該這樣護心清毒！

生活環境的變差、生活習慣的不規律，讓我們的身體五臟無時無刻都在受著毒素的侵害，毒素沉積的越多，五臟衰老的越快，相應的我們...

每到晚上就會哭鬧、吼叫、亂跑 「日落症候群」該怎麼治療？

當太陽開始慢慢下山，患有失智症的林爺爺就不停來回的在家裡踱步，而且雙手扯著衣服，看起來很不安的樣子，等到完全看不到陽光，...

專家告訴你  每晚想要睡得好  靠的竟然是「運氣」

一般人的常識都認為，一天有24小時，其中1/3的時間，也就是8個小時應該用來睡眠，所以大家都相信每天睡覺8小時對健康是最...