12月03日 牛奶讓頭腦更靈活
牛奶中還有酪胺酸 可以刺激大腦分泌多巴胺 讓思緒更清晰、大腦更靈活
多「聞」多健康！提升嗅覺可預防失智症
日本失智症專科醫師長谷川嘉哉表示，在醫學界認為「嗅覺」能刺激大腦，可以達到預防失智症效果。所以從今天開始，多聞一聞平時沒...
間歇性斷食讓減肥變得很輕鬆！
間歇性斷食是一種斷食的飲食方法，但是比起幾天不吃東西的做法溫和很多，一天24小時裡只要16小時完全不攝取任何食物、只喝開...
大腦一次只能處理一件事？這種「一心多用」反而提高效率！
「專注力」被認為是成功的一項特質，很多職場書都傳遞給大家一個觀念，認為「大腦一次只能處理一件事，多功能反而會讓出錯率變高...
再生醫學(23):造血幹細胞也會孟母三遷 破解「歸巢」之謎
「歸巢」(homing)最早是由1983年Gallation所提出來的概念,是指循環在血液中的淋巴細胞，傾向於遷移到它們...
自我復健好給力，4動作舒緩五十肩疼痛
久坐辦公室的上班族和長期做家事的家庭主婦都是五十肩的好發族群，以往好發年齡多坐落50-60歲區間，但現代人長期使用電腦、...
4種有益健康的自行車騎法
騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動壓縮血液流動，還可以讓血液從血管末梢回流至心臟，並同時強化了微血管組織，...
《週末心理話》新年新希望無法達成？因為都從「歸零」開始！
就在2018年年初，今周刊跟104人力銀行做了新年新希望的調查，但有74％的人認為自己每年的願望都沒達成，而且很特別的是...
網路爆紅的「寶特瓶夾腋下」治鼻塞妙方，醫師證實有效！
最近一個月內，網路上瘋傳使用寶特瓶夾腋下是治鼻塞的妙方，找到流傳的源頭是來自於日本節目中分享的生活冷知識，而台灣知名的Y...
免吃藥就脫離糖尿病！做這 7 件事就對了
根據國健署統計，台灣約有200多萬名糖尿病患者，而且每年以25,000名的速度持續增加，增加的速度令人驚訝！研究已證實，...