你是過勞肥上班族嗎?當心「壓力型肥胖」上身

要談工作過勞與肥胖之間的關聯,先來看看幾個數據。 台灣勞工的工時高居全球第六6長,一年中比起OECD(經濟合作暨發展組織...

10月11日 不因迷惘而停滯

不要害怕迷惘 應該害怕的是 除了迷惘 什麼也不做

睡前腦袋一直轉、睡不著?快用這招救援睡眠的健康

你是否常常躺在床上準備睡覺,但腦袋仍持續轉動停不下來,一日復一日身心靈感到無限疲勞? 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體...

國際期刊JACC告訴你,運動不足的8種危害!

根據世界衛生組織(WHO)統計,活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一,缺乏運動者和擁有運動習慣者相較之下,死亡的...

人家說吃藥傷肝,那同時吃「保肝」食品可以嗎?

90%的藥物都是經由肝、腎代謝,所以網路上就出現一種「藥物吃多了會傷肝」的說法,各種保肝的保健食品也就成了這些慢性病患的...

晨跑?夜跑?到底哪個時間跑步好?

跑步是一項很容易實行的運動,一雙跑鞋就能夠讓你在幾乎任何場地進行運動。但是,有許多人經常糾結,什麼時候跑步好呢?其實跑步...

不是只有狂吃與不運動才會變胖,這3種行為也會讓你變胖子

肥胖被稱為「萬病之源」,除了變形的身材會影響到自己的形象與自信心之外,更容易引發包括糖尿病、心臟病、高血壓、痛風、脂肪肝...

乾癬性關節炎會不會傳染?破解錯誤7迷思

罹患乾癬者約有20~30%的機會合併關節炎,不過也有15%的人是先出現關節炎後再出現皮膚症狀,在臨床上女性的好發率比男性...

10月10日 雙十國慶日

讓我們一起慶祝、共度 雙十國慶日 希望大家身體健康 平安快樂

人體有70%是水份,你知道哪個器官含水份最多?

人體有70%是水組成的,人體如果喪失10%水分時即會感到不適,而喪失20~25%時就會對生命帶來危險。但你知道各個主要器...