要怎麼甩開過多的內臟脂肪呢？

小傑最近半年口臭的情形越來越嚴重，臉色也益發顯得蠟黃暗沉，雖然體重只有60公斤，四肢也都很纖細，肚子卻越來越大，到了減重...

吃優質油脂Omega-3，比甜食更能讓人心情愉快！

大家都知道，吃甜食可以紓壓，原因是能刺激腦部分泌血清素、多巴胺等神經傳導物質，讓大腦產生愉悅感，同時可以降低壓力荷爾蒙皮...

9月25日 別成為重蹈覆轍的人

無法記住過去的人 注定重蹈覆轍 —《起源》 丹‧布朗

蒙娜麗莎除了有神秘微笑外，還有甲狀腺疾病?

達文西(da Vinci)的曠世巨作《蒙娜麗莎的微笑》舉世聞名；畫像臉部的微妙表情，到健康狀況從以前到現在都是人們熱烈討...

睡得著就是睡得好？關於睡眠障礙，你不知道的事

小楷為了趕一份專案，好幾個晚上都熬到2、3點才睡覺，早上拚命打瞌睡、中午又跑去睡午覺，等到專案結束，他發現自己變得很難入...

糖友怎麼補蛋白質？推薦你5種優質蛋白質食物！

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，約佔人體全部的18%，當蛋白質攝入不足時，最初的表現是代謝降低，對疾病抵抗力減...

少喝1杯酒就能多活18分鐘？各科醫學專家見解可是大不同

最近國際知名的醫學期刊《刺胳針》刊載了一篇研究報告，指人類最適合的飲酒量居然是0，還指如果喝1杯酒就會減少18分鐘的壽命...

9月24日 中秋節

八月十五夜 明月流連人間 美酒果蔬月餅 映照幸福笑臉 祝大家中秋節快樂！

越運動越累嗎？7個身體要你停下來的訊號

近年來，運動健身的風氣越來越盛行，但也不是練得多就代表健康，一切都要視自己的健康與體能狀況來調整，如果身體越練越累，很可...

謹守這些原則，把消夜當成晚餐吃也不會胖！

大家都說吃消夜會胖，但小威就是因為沒辦法在正常時間吃晚餐才不得不「吃消夜」，每次聽到人家說他會胖，心裡就不舒服，「難道就...