運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵

以時間單位來說，消耗熱量最快的運動是跳繩，而慢跑如果沒有跑到時速8公里以上，其實只跟「上樓梯」消耗的熱量差不多。但這只是...

憂鬱、四肢水腫⋯經前症候群怎麼辦？醫師3招教緩解！

小梅每次月經前都會覺得自己胸部腫腫、痛痛的，有時候還會開始頭痛，而且不太想出門見人，一直到了月經來了之後才會緩解，讓她每...

缺乏維生素D的6大現象 你中了幾個？

台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出，缺乏維生素D會導致成人骨軟化症，以及肌肉無力、易跌倒；而近期美國的《時尚》雜誌及相關...

手指也會抽筋？打電腦每30分鐘就要起來拉拉筋！

大家都只聽過腳抽筋，會在運動前認真做暖身，但卻忽略了其實「手」，甚至「手指」也會抽筋，而平常的狂用電腦的生活形態就很容易...

一張圖告訴你久坐的健康危機！

在日常生活中我們可能在辦公室里一坐就是一整天，雖然我們都知道坐著太久是一件不好的事，但有時候一忙下去就忘了起身動一動。研...

9月16日 心是態度也是力量

心是態度，也是力量 心在想什麼 你就必然會成為什麼 成功或失敗、沮喪或滿足

體內「運動開關」沒開 「白努力」運動就是不長肌肉！

你是不是也有類似的困擾，明明運動量相同、時間相同，為什麼你還是一個矮胖矬，跟你一起運動的朋友卻已經擁有完美線條了？先別急...

盛行率No.1性病得了也沒感覺！醫：披衣菌感染雙方要一起治療

講到性傳染病，你會先想到什麼？20世紀黑死病愛滋病、還是梅毒？其實，披衣菌才是盛行率最高的性傳染病，而且感染之後很有可能...

最全糖尿病運動指南，讓糖友大膽動起來！

與飲食治療和藥物治療一樣，運動治療也是糖尿病整體治療不可或缺的一環，合理的運動，可以增強體質，提高心肺功能及免疫力。 對...

陰部長了一粒粒的是菜花嗎？真、假菜花該怎麼分辨？

小美最近發現自己的陰唇上長了一粒粒的突起物，雖然不痛，但有時候會有撓癢的感覺，讓她擔心是不是得了菜花，還好醫師告訴她，那...