你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它

一般人常用「睡得熟」、「睡得香」來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞說明的就是「深度睡眠」，一整個夜裡的睡眠，就靠它來...

嘶～吃冰的時候牙齒會酸痛！台灣有3成的人跟你一樣

在電視廣告中，抗過敏牙膏的廣告都是這樣演的，一群人開心的吃著冰，然後會看見有一個人將冰吃進去後，立刻露出臉色不適，手扶著...

利用五行相生相剋，擺平情緒問題!

五行學說是中醫學的理論基礎，以木、火、土、金、水這5種自然界屬性，推演至氣候、五臟六腑的生理、病理關係、七情變化及各種事...

夏天只想吹冷氣？流不出汗可糟了∼

婉婷：「最近好熱喔～」怡珍：「我沒感覺耶。」 婉婷：「台北已經連續7天36度以上了耶！」怡珍：「可能是我待在冷氣房吧。」...

器官食療秘笈_肺臟篇

肺主氣，是人體主要的呼吸器官，也是人體造血的重要造血器官，通常肺不出問題則已，出問題都是大問題。 據統計，全國惡性腫瘤發...

胖胖惹人病 不要讓孩子輸在肥胖上

根據研究指出，若是國小就胖的兒童，成人後會有6-7成仍然是肥胖；而國中時期的肥胖，更是高達8成的機率會是肥胖成人，所以不...

「高年級實習生服務」幫助高齡失智患者！

台灣失智症口於106年的失智症人口已超過27萬人，高齡化社會伴隨著失智人口數的增加，依據國際失智症協會在104年發佈的全...

40歲後的男性要注意！你已悄悄的進入更年期

「蝦米！男性也有更年期？」通常大眾對於更年期在女性身上是較為知道的，男性更年期較常被忽略，那是因為女性可藉由停經來判斷更...

5月23日堅持下去

有遠大志向而腳踏實地 有障礙失敗而不言放棄 這樣堅持下去 不會成功也會獲益無窮

用天然 3 好食保養膝蓋，吃出關節力！

近幾年膝關節退化有年輕化的趨勢，因為運動風氣盛行，但有許多人因為不當的運動方式，導致膝蓋受傷、關節軟骨提早磨損。 膝關節...