12月21日 身體健康，要活就要動

身體的健康 因靜止不動而破壞 因運動練習而長期保持 —蘇格拉底

想突破減肥停滯期，你要欺騙它！

楊雨瑄/綜合報導 減肥停滯期你會選擇「不爽的大吃一頓」還是「無奈的吃減肥藥」，相信不少人會選擇後者，甚至認為減肥當然要持...

天冷不想出門，如何在家練肌力？

楊雨瑄/綜合報導 天冷下雨不想出門、下班時間健身房人滿為患、過年運動中心沒營業等使你無法順利展開訓練，又焦慮著今天沒有鍛...

產季橘子便宜好吃好處多多　不只吃更好用

隨著氣溫漸冷也進入橘子產季，台灣農民努力種出香甜好吃的橘子，卻面臨產量過剩價格崩盤的困境。 橘子的好處多多，四招徹底運用...

寒冬冷颼颼～關心長輩，預防猝死！

黃聖筑/綜合報導  林筠/圖 根據臨床的急診病患統計，心肌梗塞、心衰竭、缺血性腦中風的患者，會在強寒流來襲時增加2成，而...

學起這四招，湯圓吃得好

糯米性味甘溫，可補脾肺虛寒，含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵和維生素B群。 且很適合容易腹瀉、頻尿汗多，以及支氣管弱的人，但...

Heho健康與你一起對抗寒流

彭幸茹/整理報導 最近連續低溫不小心冷死人，並不是失溫所造成的，而是猝死，天氣的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷，就...

想減肥又沒時間煮飯，外食怎麼吃？

台灣的外食文化方便快速又價格親民，不過提到減肥或維持健康時，似乎因不容易攝取到多元的營養而產生許多疑慮，何況多半是高油高...

少年耶～小心！癌症偷偷找上你！！

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 可米小子安鈞璨，31歲肝癌驟逝；星座專家薇薇安，43歲乳癌病逝。根據國際癌症研究中心的資料...

12月20日 不要害怕失敗

輝煌的人生 不在於長久不敗 而是在於不怕失敗 —拿破崙