台灣兒童幸福、快樂嗎？清大教授：教孩子學會 6 件事能提升幸福感

對一個孩子來說，也許可以吃飽、睡飽就能得到快樂，就是種幸福。但專家認為，幸福不只是由快樂所構成，能夠學習如何解決負面情緒...

高血壓竟引來失眠！按壓 6 耳穴助你降壓、安神、好消化

整夜翻來覆去難以入眠，失眠在現代社會日益成為常見問題。失眠不僅是高血壓的共病症，更可能進一步加劇高血壓狀態，同時伴隨著頭...

息肉影響懷孕！子宮鏡冷刀切除術 10 分鐘完成手術不傷內膜

女性若出現經期異常或不正常出血、無法正常受孕等情形，可能是子宮息肉所致，應盡速至醫院檢查就醫，找出適合的治療方式，避免造...

10 款人氣魚油推薦！解析魚油功效、何時吃、挑選 5 原則

市售魚油品牌琳瑯滿目，到底該買哪個品牌，一直是民眾所關心的議題。Heho 健康整理魚油功效、挑選和食用原則，並推薦 10...

吃大麻軟糖「嘔吐頭暈」事件頻傳！日本最快 12 月起列管，還有 3 種大麻成分要注意

近期在日本等地陸續出現十多起民眾食用含 HHCH （六氫大麻酚）的大麻軟糖，導致身體出現不適症狀， 其中也包含台灣人，日...

心血管疾病不只因肥胖 睡眠障礙造成多重影響！專家：智慧手錶日常紀錄幫助自我健康管理

心臟病是全球主要死因之一，它常常與不良的生活習慣有關，例如缺乏運動、不健康的飲食、壓力和吸菸。然而，還有一個因素是許多人...

正常排便時間該在 5 分鐘內！馬桶坐太久恐釀 5 種疾病

有沒有良好的排便習慣，也是檢視一個人是否健康的指標之一，但不少人排便總需要長時間醞釀，可能蹲在馬桶上 20-30 分鐘都...

日本茨城綠茶粉驗出輻射物質「銫-137」！2 公斤全銷毀

近期食藥署公布進口食品進行輻射殘留檢驗結果，在今年十月底，邊境攔查到一批日本茨城縣的綠茶粉含有輻射物質銫-137，食藥署...

瘦長型身材吃不胖？營養師：想練出肌肉，飲食有 4 大重點

你是瘦長型 (Ectomorph) 身材的人嗎？擁有這種體質的人，外觀看起來瘦瘦高高的，是典型的瘦子，不管多多努力吃，體...

馬拉松、路跑前一周還在訓練、臨時抱馬腳？這 5 件事在路跑前越做越錯！

如果周末就要去路跑了，你會趕快趁最後幾天做魔鬼訓練衝刺一下？如果你有這個念頭的話就要注意了，有些事在路跑前可是不能做的禁...