什麼！中高強度的運動竟然有這種效果，改善高血壓就靠它

...有氧運動包括： 慢跑 游泳 跳繩 籃球 網球 騎乘自行車 3. 開始運動時，所有人都應該要遵循： 熱身、收操是否確...

05月22日 堅果補充好油脂

每日適量補充綜合堅果能幫身體補充好的油脂除了富含維生素B與E，更包含膳食纖維和豐富礦物質 【HEHO健康日曆限定】購買希...

05月21日 小滿

小滿過後，氣溫及降雨量升高注意「去濕防熱」除了微微出汗代謝體內濕氣可食用清淡消暑的飲食涼性蔬菜如苦瓜、蕪菁等

後疫情是多病毒共存時代！台大、北榮醫院共享防疫抗癌 4 大成果亮點曝光

台大醫院和台北榮總醫院兩大教學醫院龍頭，收治的病人數及治療難度是全台數一數二，近日發表近五年來的教學研究成果，從癌症標靶...

孕婦運動助好生？醫師解析孕媽咪適合的運動、注意事項

不同的運動型態、強度所帶來的風險都不同，健康的人要運動也可能會有受傷的風險，身為孕婦在孕期會出現哪些身心的改變，也可能是...

05月20日 來自星期六的祝福

今天要做什麼呢？是懶懶躺在床上？還是去戶外走走？不論哪一個，都希望你今天快樂順心喔！

小滿養生當心皮膚出問題！營養師推 4 大關鍵養出好膚質

小滿是二十四節氣當中的第八個節氣，意味著夏天到來，氣溫升高、雨水增多，天氣悶熱潮濕。這個時節也好發皮膚問題，Heho 營...

研究示警：「慢性疼痛」比糖尿病、憂鬱症、高血壓更常見

慢性疼痛引發的問題百百種，包括生理、心理、社會多方面都會受到影響，其實受到慢性疼痛影響的患者人數恐怕超出想像，根據美國 ...

如何看待再生醫療法實證醫學？專家：治療效果難做評估

再生醫療雙法「再生醫療法」與「再生醫療製劑管理條例」引發各界高度關注，不少重量級學者對兩法抱持著保留態度，由於法案發展對...

意外跌傷撞擊竟出現罕見泡泡眼！ 醫解析鼻骨折引發「眼瞼氣腫」該怎麼辦？

遇到車禍撞擊、意外摔傷跌傷或者拳擊時被打斷鼻骨或眼窩，明明傷的鼻骨頭，為什麼腫的卻是眼睛？醫師指出，遇到頭臉部的外傷與骨...