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葉黃素也是抗氧化劑，所以吃多了也不會出問題？

日期：2018 年 10 月 2 日 作者：盧映慈

小威每天都習慣吃一顆 20 毫克的葉黃素，已經持續快2年了，最近開始覺得皮膚變黃，他上網查了之後，發現一天葉黃素的攝取量...

每天6毫克葉黃素！它就是你的護眼神品

日期：2018 年 2 月 1 日 作者：彭幸茹

「來，我幫大家買了葉黃素，大家自己拿來吃喔！」身為經營一家健康網路媒體公司的老闆，從辦公室拿出他為員工所預備營養品，因為...

老了就會有「黃斑部變病」嗎？四大典型表現別以為是老花

日期：2024 年 3 月 12 日 作者：王芊淩

家中長輩有時候看不清楚，總自認單純「老花」，事實上，白內障、黃斑部病變也容易發生在年長者身上，眼科醫師提醒：「當出現視力...

過年熬夜眼睛疲勞好酸澀！中醫推薦喝 1 款茶就能眼睛亮晶晶

日期：2024 年 2 月 1 日 作者：黃慧玫

農曆春節的到來，能讓辛勞一整年的人們，能透過假期得以休養生息、恢復元氣。但，多數人在假期時總是捨不得睡，整夜狂歡，讓平日...

營養師傳授 12 生肖護心飲食！把握關鍵飲食原則再加 1 料理就能養好「心」

日期：2024 年 1 月 25 日 作者：黃慧玫

新年新氣象，想要迎好運，要先有健康身體才有享受人生的本錢。近年來，心血管罹病人數逐年增加，位居十大死因第二，顯示預防心血...

減肥聖物「櫛瓜」烹調要注意！四種品種差別一次看

日期：2023 年 12 月 6 日 作者：王芊淩

減脂料理中總少不了「櫛瓜」的身影，正因為無澱粉、低 GI 、高纖維是減重的好夥伴，不論是炒、烤、氣炸、焗烤，各種料理方式...

大雪節氣養生吃什麼？營養師推「西紅柿」護心又能養出好膚質！

日期：2023 年 12 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師

今年大雪節氣是 12 月 7 日，來到一整年中的第 21 個節氣，開始感受到氣溫明顯下降，除了要注意禦寒，還可以透過食補...

酪梨油能降低膽固醇 ? 帶你認識酪梨油的營養好處

日期：2023 年 11 月 29 日 作者：kierasun

酪梨油被廣泛推崇，是從酪梨果肉中提煉而來的植物性油脂。它溫和的風味帶有淡淡的奶油香氣，幾乎適合與任何食材搭配。被譽為「好...

10 款人氣魚油推薦！解析魚油功效、何時吃、挑選 5 原則

日期：2023 年 11 月 22 日 作者：Heho編輯部

市售魚油品牌琳瑯滿目，到底該買哪個品牌，一直是民眾所關心的議題。Heho 健康整理魚油功效、挑選和食用原則，並推薦 10...

小雪節氣吃什麼？搭配當季「紅嘴綠鸚哥」 護眼又護心！

日期：2023 年 11 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

小雪是第 20 個節氣，也是正式進入冬季的第二個節氣，氣溫漸漸下降，需要慎防感冒及心血管疾病的發生，隨著天氣漸冷、日照縮...