減肥不再半途而廢！4步驟強化運動決心超有效

「減肥成功」四個字是每個人必備的目標，但大多數人的減肥夢到最後都變成了一場空。減肥這件事，大家就算沒有實際做過也都知道該怎麼做，除了飲食管理外就是運動，但要如何實踐減肥，不再只是掛在嘴上呢？

首先，在減肥前得先把你的心態養好！

一切的意圖都是先從「心」開始，接著才看得到的行為，當這個心頭意念不夠強大，首先要做的就是，幫助身體跟心靈產生更多的連結，創造更美好的個人體驗。

不管是希望愛慕的對象看上自己，或是為了偶像崇拜，甚至為了塞進一件22腰的褲子，所有理由都可以，用心去感受這個動力是否能牽動你內心的激動，並且設立目標，下定決心。影片中提供了4步驟可以增強減肥的動力，讓人更有堅持下去的動力！

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黃玫霖、楊雨瑄/文　黃玫霖/影