放大字體
縮小字體
其實體型隱藏許多健康的秘密，同時也解釋了你瘦不下來的原因。蘋果型、梨型、沙漏型，根據醫生所言，這是主要的三種體型。
蘋果型
腰腹部脂肪比較多，腰腹部也是危險型脂肪經常堆積的部位。這些危險性脂肪叫做內臟脂肪，能夠深入皮下堆積在器官周圍，危害你的器官。長期下來，可能會有以下的疾病:
-心臟病
-高血壓
-第2型糖尿病
-大腸癌
-子宮癌
不過蘋果型的人也有一點小優勢，可以瘦的比其他體型快，因為內臟脂肪最容易透過運動和健康的飲食習慣減掉。
梨型
脂肪都集中在下半身，所以也比較難瘦。這些頑固型脂肪通常叫做被動脂肪。它們不像內臟脂肪那麼危險，但會給雙腿增加許多負擔。會增加以下幾種疾病的風險:
-靜脈曲張
-退化性關節炎
-腿部關節疾病
但梨型身材的優勢在於，相比蘋果型身材容易得的疾病，梨型身材罹患的機率較低。
沙漏型
多餘的脂肪都堆積在身體中部的內臟脂肪，所以較容易罹患以下疾病:
-心臟病
-第2型糖尿病
延伸閱讀: