脊椎側彎讓你腰酸背痛容易喘　教你1分鐘自我檢測！

脊椎側彎是很多人關心的問題，也會被認為是長期姿勢不良造成的，但很少有人知道，自己的痠痛到底是不是脊椎側彎，其實透過1分鐘的簡單檢測，就能知道問題所在。

80％ 脊椎側彎找不出原因

「大家很容易把脊椎側彎跟下背痛搞混，下背痛通常是姿勢不良造成，但脊椎側彎有8成都找不出原因。」台北醫學大學附設醫院副院長黃聰仁說，也因為跟姿勢不良無關，所以用矯正桌椅，或是拉筋、整骨，看起來當下好像喬回去了，但脊椎側彎還是會一直惡化，反而越拖越嚴重。

目前的研究發現，真正跟脊椎側彎比較有關的，第一個是「家族史」，黃聰仁說，如果媽媽有、通常女兒會有的機率也很高；再來，因為脊椎側彎多半在「青春期」發病，所以女生得到脊椎側彎的比例是男生的4~6倍，可能跟荷爾蒙有關，還有一小部分跟基因異常有關。

脊椎側彎小檔案

自發性脊椎側彎（原因不明）有8成，其他2成則有先天骨骼缺陷、罕見疾病、神經肌肉問題或退化。

好發在10~18歲的青春期女生身上。

台灣每50人就有1人有脊椎側彎問題。

側彎角度25度以下半年追蹤一次，25~40度可穿背架矯正，40度上建議手術矯正。

脊椎側彎大於60度會壓迫肺部、呼吸困難，大於90度會造成心臟壓迫而異常、壽命減短。

脊椎側彎1分鐘自我檢測

亞當式前彎

• 兩邊膝蓋打直，身體往前彎曲45~90度，雙手往下伸直、放鬆。
• 看看3個地方有沒有不對稱的狀況，包括肩膀、肩胛（背部）、腰部
• 如果很明顯看到背部有一邊特別高，或是歪斜，建議馬上到骨科檢查。

日常的特殊症狀

• 身體歪斜
• 肩膀一高一低
• 腰身不對稱
• 胸口、背部疼痛
• 容易喘、胸悶

脊椎側彎的檢查

• 骨科胸、背、腰的X光
• 核磁共振

因為脊椎側彎大部分是胸骨的側彎，所以黃聰仁建議如果是預防檢查的話，可以先做胸部、背部的X光，先看看是否有特殊異常；如果有特殊的

「如果小孩子常常覺得腰痠背痛，或是爸媽本來就有脊椎側彎，最好在10歲左右就可以去骨科檢查一下。因為拖到18歲，骨頭都已經長好了，很難再矯正，如果情況嚴重，只能選擇手術治療。」黃聰仁說。

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文／盧映慈 圖／何宜庭