台灣1/10的人有腎臟問題，你是容易被腎臟病盯上的8類人？

台灣的慢性腎臟病發生率為全球第一，甚至有平「洗腎王國」的惡名。平均每10個民眾中就有1個人是腎臟病患者，但只有3.5%的患者自覺罹患了腎臟疾病，所以特別列出8類容易得腎臟病的族群，預防腎臟的問題。

1.糖尿病患者：據臨床統計，導致民眾洗腎第一名的原因不是亂服成藥，而是糖尿病造成的腎臟病變。因胰島素不足，使生長激素、升糖激素、血管張力素等內分泌失調，會造成腎臟細小血管傷害，進而影響腎臟功能。

2.高尿酸族群：高尿酸再加上尿液的濃縮，很容易形成尿酸結石，若結晶累積在腎臟會出現痛風腎的症狀。當結石阻塞輸尿管或痛風腎惡化，會使尿液排出不順，可能會造腎絞痛、急性腎損傷等問題，使腎功能衰弱。建議尿酸高族群，戒酒及少吃高嘌呤食物，並配合運動，降低尿酸保護腎臟。

3.高血壓族群：腎臟每天都要過濾大量的血液，因此高血壓的時候，會增加流到腎臟的血流壓力，增加蛋白尿，讓腎臟的小血管收縮、硬化或是引起腎小動脈痙攣，造成腎臟損傷，因此控制血壓是保養腎臟的重點工作，高血壓患者尤其要注意。

4.高血脂族群：高血脂會傷害腎臟中的腎小球細胞和腎小管間質，使腎小球硬化和腎小管間質纖維化，造成腎臟功能出現問題。因此，高血脂族群，飲食上應少攝取脂肪含量高的食物，並配合運動控制血脂。

5.高血糖族群：腎臟長期過濾高血糖濃度的血液時，很容易造成腎絲球增大、纖維化或硬化，基底膜增厚等問題，損害腎臟。

6.全身免疫性疾病患者：免疫性疾病患者，例如：血管炎、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎的病人，容易出現免疫性的腎臟病變。當免疫系統失控時，會無法分辨外來病原或自身的器官，造成免疫系統攻擊自己的腎臟，導致腎臟功能損害。建議此類患者，要養成定期體檢的習慣，注意肝腎功能的變化。

7.不良生活習慣者：不良的生活及飲食習慣，會容易傷害腎臟。例如：熬夜、憋尿、運動過度及亂服成藥、不喝水，少喝水，愛喝飲料、愛吃鹹，暴飲暴食等。

8.吸菸族群：香菸含有許多有害人體的化學物質，會造成腎臟的損傷外，同時也會導致血壓上升，進而加速腎臟病變。

9.肥胖者：腎臟血管的阻力會變大，減少了腎臟血流及過濾率；且血壓上升會增加腎臟回收鈉和水份的量，增加蛋白尿；而代謝失調及內分泌紊亂，都會造成腎臟的負擔。

10.老年人：老化會造成腎臟的新陳代謝及機能退化，因此，建議60歲以上的長輩，每年進行腎功能檢查，監控腎臟的健康。

文/黃聖筑 圖/許嘉真