器官食療秘笈_肝臟篇

肝臟是人體中最大的消化腺體，也是體內進行新陳代謝的中心站，在人體中承擔著重要的使命。

戀人之間或者父母稱呼自己的孩子經常會用「我的心肝寶貝」一詞。可見，肝臟是我們身體中多麼重要的一員，肝臟在人體中承擔著重要的使命，肝臟一旦出現問題，如果置之不理，將是致命的損害，所以，保護肝臟是我們義不容辭的責任。

下面我們看看若身體出現哪些狀況可能是肝臟出現了問題，我們如何幫它好好排毒呢?

肝臟

若出現以下症狀：

1.指甲表面突起縱線或向下凹陷

2.乳腺增生，經前乳腺脹痛明顯增加

3.情緒容易抑鬱

4.偏頭痛

5.臉部兩側長痘痘

那麼你的肝臟該「洗澡」了：

1.青色食物：疏肝、解鬱、緩解情緒，例如青色檸檬

2.枸杞：有助提昇肝臟耐受性和抗毒能力

3.靈芝：有助促進肝臟對藥物、毒素代謝

4.晚上11點後應熟睡，盡量別熬夜

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