器官食療秘笈_肝臟篇

2020-02-14T19:59:05+08:002018-05-04|食物營養, 肝臟病專題, 健康生活, 圖解健康|

肝臟是人體中最大的消化腺體,也是體內進行新陳代謝的中心站,在人體中承擔著重要的使命。

戀人之間或者父母稱呼自己的孩子經常會用「我的心肝寶貝」一詞。可見,肝臟是我們身體中多麼重要的一員,肝臟在人體中承擔著重要的使命,肝臟一旦出現問題,如果置之不理,將是致命的損害,所以,保護肝臟是我們義不容辭的責任。

下面我們看看若身體出現哪些狀況可能是肝臟出現了問題,我們如何幫它好好排毒呢?

肝臟

若出現以下症狀:

1.指甲表面突起縱線或向下凹陷

2.乳腺增生,經前乳腺脹痛明顯增加

3.情緒容易抑鬱

4.偏頭痛

5.臉部兩側長痘痘

那麼你的肝臟該「洗澡」了:

1.青色食物:疏肝、解鬱、緩解情緒,例如青色檸檬

2.枸杞:有助提昇肝臟耐受性和抗毒能力

3.靈芝:有助促進肝臟對藥物、毒素代謝

4.晚上11點後應熟睡,盡量別熬夜

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