放大字體
縮小字體
夏天必備的鞋款，就是要有一雙涼鞋，來讓腳能夠在炎熱的天氣裡不被包覆型的鞋子給悶著，而今年2018年流行的涼鞋鞋款仍以矮跟鞋和高跟涼鞋為主，若是想要強調舒適度的話，就可以選擇運動式涼鞋款，而你入手了哪一款呢？
穿涼鞋通常會注意的事
涼鞋最大的特點就是用料較一般鞋子來得少，所以有許多空間可以將腳部皮膚裸露出來，使其通風透氣，所以常會在夏季出現。通常它的結構就是用幾條帶子固定在腳背上，所以會露出腳趾頭是穿著涼鞋的主要特色，在這樣的情況下，穿涼鞋出門時，不只是要注意有無粗糙的腳皮、指甲縫的整潔，更要注意腳部皮膚的防曬。
以上是大家在穿著涼鞋時會考慮的問題，但是卻忽略了有沒有購買到符合自己腳型的鞋款，或是長時間穿下來，其實也會對腳部健康帶來傷害。
不同款式所造成的傷害
- 平底涼鞋
人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部，所以完全沒有跟的平底涼鞋，因為緩衝效果差，在腳著地的瞬間全身體重的6成重量都會壓在腳後跟，所以在行走一段時間後就會出現疼痛，若本身為扁平足的人就不適合選擇這樣的款式。
- 羅馬涼鞋
有時綁帶太緊會去壓迫到腳背微血管，造成小腿腫脹，甚至可能會引起靜脈曲張。
- 人字拖涼鞋
穿人字拖涼鞋於行走時，腳前沒有支撐力，所以會使用大姆趾和第2腳趾在行進中來夾住鞋子，不自覺就會變成爪形，也會使腳的肌肉疲乏，易產生肌腱炎 ; 加上身體的重心也傾斜到腳掌前半部，會造成足弓關節過度受力，而導致腳部疼痛並發炎情形，如足底筋膜炎。
選擇適合自己腳的鞋子
不管是平底鞋、涼鞋、高跟鞋、運動鞋等，就算再好看的鞋款，若沒有為自己的腳選擇一雙合適的鞋，就容易帶來許多對腳的傷害，更別說可能會引發其他不良生理反應，所以來跟著骨科醫師的建議來挑選鞋子吧！
1.要根據腳的情形來挑選鞋子，並不是依據鞋子的尺寸來選擇鞋子。
2.選擇鞋子時，最好選擇適合前足形狀的鞋子，若是前足太寬者就避免選太緊的尖頭鞋。
3.腳的尺寸會隨年齡的增加而改變，要定期測量腳的尺寸。
4.雙腳常會有不等大的情形，在試穿鞋子時一定要兩腳都穿，然後選擇腳較大所適合的鞋子。
5.買鞋子時最好是黃昏或傍晚去選購，因為那時腳會因站立一整天而比較大。
6.選擇鞋子時，腳底應要貼著鞋底的最寬部份，鞋子不可太窄。
7.鞋子不合腳時，就算再喜歡也不要購買。
8.鞋底不可太薄，要選擇稍有厚度及低鞋跟較佳。
9.不要趕流行，就每天都穿同一雙鞋，可輪流穿平底鞋、涼鞋、運動鞋，讓雙腳有休息的機會。
10.選購鞋子時，要先穿著步行幾次，以確定鞋子確實合身，例如要選擇合適自己腳的足弓支撐鞋款。
參考資料：
文 / 彭幸茹 圖 / 許嘉真