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網紅寶爺（梁嘉銘）傳出中風的消息，寶爺妻子 9 月 10 日時在臉書發文表示，寶爺中風之後，醫師一度表示「不會再醒來」，但還好經過搶救之後，寶爺順利醒來，目前已經開始復健。
而在台灣，每年有 3~5 萬多人中風，而其中有 1.3~1.5 萬人死亡，根據 2019 年統計資料，因為腦血管疾病而就醫的，更超過 58 萬人（包含新舊），「中風」也一直盤據在十大死因的第四名。
「其實腦中風的死亡率已經有下降了，但發生人數還是這麼多。」腦中風學會理事長鄭建興說，其實相比其他的肺炎、癌症等疾病，腦中風的死亡率逐年來都有下降，但因為高齡者越來越多，加上有三高的國人比例也越來越多，每年得到腦中風的人數還是不少。
中風的最危險因子是「高血壓」！
根據台大醫院對於 1995~2000 年的腦中風個案統計分析，發現最多的是腦梗塞（缺血性腦中風），佔了 72%，而其中又以小動脈梗塞（22％）為多，又稱為「小中風」；另一個則是「腦內出血」，佔 23%。
而小動脈的梗塞跟大動脈粥狀硬化狹窄的成因不一樣，反而是因為「高血壓」引起的；腦內出血也多半是高血壓引起的血管破裂，所以控制血壓，反而是預防中風的因子。
大動脈粥狀硬化狹窄
成因：
- 高齡造成的退化。
- 高血壓造成的血管硬化、鈣化。
- 高血糖造成的血管壁病變，增加粥狀斑塊形成。
- 高血脂造成粥狀斑塊直接形成。
- 抽菸造成血管損害。
- 壓力造成的心臟過度使用。
小動脈梗塞
成因：
- 高血壓
鄭建興說，想要預防中風，其實「控制三高」才是一個最好的辦法，「大家都知道要控制三高，但第一，都有控制到一定的標準嗎？第二，能夠確實的做到嗎？其實道理人人會講，要落實才真的有效。」
高血壓學會理事長王宗道說，雖然心血管疾病很多、又很可怕，但「癌症目前沒辦法準確預防，心血管疾病卻可以。」其中一個很重要的因素就是「量血壓」，因為血壓每增加 20/10 mmHg，罹患心血管疾病的機率就會上升為 2 倍。
而再來，膽固醇的標準也有分成高密度膽固醇、低密度膽固醇，要把這些分得清楚，才能準確的進行控制，降低
- 血壓：130/80 mmHg 以下。
- 血糖：空腹血糖 100 mg/dL。
- 血脂：低密度膽固醇 100 mg/dL以下，高密度膽固醇 40 mg/dl（男性）或 50 mg/dl （女性）以上，三酸甘油脂 150 mg/dl 以下。
中風後「失能」比例高，腦中風學會理事長：3 個月內加強自我恢復
不過即使完全沒有三高，隨著年紀越來越大，身體老化的過程中也容易發生中風，而一旦中風，就很有可能會「再也起不來」。鄭建興說，中風後會有明顯的神經損傷，所以會有輕重不一的後遺症，可能是無法說話、無法活動，嚴重會導致只能臥床、生活無法自理。
「能有效減少長期殘疾、失能的方法，就是在中風後的 3 個月內去加強患者的『主動自我恢復能力』，也就是讓他們可以自主活動，刺激腦神經往正常的方向發展。」鄭建興說，因為在中風後，腦部需要一段修復期來重新統整神經的刺激，必須透過不斷的自主活動，來幫助腦部修正到正常的發展。
當然，能預防中風是最好的，只是如果真的不幸有中風的問題，一定要在中風後積極復健，讓自己努力回到可以活動的階段，才不會後悔一輩子。
文／盧映慈 圖／蘇鈺婷
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