放大字體
縮小字體
人人都有腰痛的經驗，但持續性的腰痠背痛，且多休息也沒有好，可能就是僵直性脊椎炎，過敏免疫風濕科醫師提醒：「僵直性脊椎炎患者要多動才能緩解疼痛感。」
僵直性脊椎炎患者越「不動」越痛
當僵直性脊椎炎患者坐著或躺著 30、40 分鐘，脊椎可能就會僵住、卡住，要把身體動一動才會恢復，和一般像是運動受傷、姿勢不正導致的腰痛不同，不是多休息就會好起來。
清晨疼痛最明顯
臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳明翰醫師說：「僵直性脊椎炎患者最辛苦的地方就是，三更半夜還會痛到睡不著，整個晚上脊椎都沒有活動，到了早上經常會感到腰部痠痛，都需要在床上滾一滾熱身才能下床，有時甚至會痛到無法上班、上學，或是只能坐輪椅行動。」
我的腰痛是僵直性脊椎炎嗎？持續痠痛、有家族史就要注意
如果有持續性的下背部疼痛，且有家族病史，就要特別留意。陳明翰說：「如果有親戚是僵直性脊椎炎，就要提高警覺。過去有文獻提到，如果一直沒有理會的話，也有可能會拖到 5 到 7 年，這取決於病人的病識感。」僵直性脊椎炎是個發病年齡較年輕的疾病，其好發於年輕男性，大概在 20 到 40 歲左右，男女比例約在 2.5-5 比 1 左右。
僵直性脊椎炎可能會從「腳跟痛」開始
有些僵直性脊椎炎的病人會從周邊關節炎開始，在腰還沒有痠痛的症狀之前，就會有持續沒有好的腳跟痛、肌腱附著點發炎，這會讓很多病人誤以為是受傷而延誤就醫，但這時候就要提高警覺了，痠痛一直都沒好是非常大的就醫關鍵。
嚴重程度因人而異
僵直性脊椎炎一開始可能只有脊椎僵硬，動一動就可以恢復正常，但有些病人會持續惡化，在短短幾年內整個脊椎會硬掉，病人會沒辦法低頭、彎腰、深呼吸，就像背著一個架子，且附近的肌肉因為沒辦法適當的伸展、放鬆，所以整個背部的肌肉也會變的僵硬，甚至有些病人會需要特別使力的敲自己的肌肉，才能使肌肉有效的放鬆，非常辛苦。
醫師建議僵直性脊椎炎患者，要常起身走走、戒菸
僵直性脊椎炎病人在生活上有許多的不便，除了無法行動自如、肌肉僵硬外，也會影響到姿勢與外觀，除了藥物治療，陳明翰也建議病人，不能久坐不動，大概每 30 到 40 分鐘就要起來走一走，若有抽菸習慣也要戒掉，不然會讓發炎情況加劇，不過，最重要的就是要起身動一動，不然脊椎持續僵硬只會越來越痛！
文∕莊筱彤 圖∕蘇鈺婷
延伸閱讀
剛起床下背痛、屁股酸？免疫科醫師：小心合併眼睛發炎，可能是僵直性脊椎炎症狀