對症解頭痛,3種頭痛按穴道速舒緩

老是覺得頭痛但又不想一直靠吃藥來止痛,到底應該怎麼辦呢?其實引發頭痛的原因有很多種,大部分的頭痛都是慢性或反覆性的頭痛,可能與生活作息或壓力、焦慮相關。

頭痛雖然感覺不是什麼大問題,但卻是讓人心情煩躁、工作效率低落的最大原因之一。當頭痛發生時可以先分辨自己是哪種類型,按摩對應的穴道就能即時減輕疼痛。如果不太清楚自己的頭痛是什麼原因造成也沒關係,可以把這些穴道都按摩一遍,促進身體氣血循環也有助緩解不適。

三種頭痛類型,按穴道來緩解

一、後腦勺疼痛:覺得後腦脹痛、不適。

按摩:風池穴
位置:後頸部頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。
方法:用兩手大拇指指腹按壓穴道。

二、肌肉緊繃引起的頭痛:經常感覺到肩頸痠痛、僵硬,也常頭痛的話,可能就是肌肉緊繃引起。

按摩:百會穴
位置:頭頂正中,兩耳耳尖往上至頭部正中線交會處。
方法:用兩手的中指交疊按壓。

三、鼻子過敏引起的頭痛:鼻子過敏時也常頭痛,就可能是過敏引起的頭痛。

按摩:迎香穴
位置:鼻翼外緣的法令紋處。
方法:可用雙手拇指外側沿著法令紋做按摩。

以上僅供參考,如果頭痛頻繁發作且難以忍受或緩解,也有可能是疾病造成,建議就醫找出真正原因。

文、圖/艾蜜莉

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