上班族 9 成健康問題與代謝有關，約一半的人有脂肪肝！

每天日復一日來回公司的上班族，一忙起來經常忘記喝水、吃飯，根據 2020 年國內一份職場健康調查分析，發現上班族健康問題的前十名，除了視力異常，其他都跟代謝症候群的問題有關，包括血脂異常、體重過重、脂肪肝等。

此份調查分析 1700 人，男性與女性各約佔一半，平均年齡 44 歲，其中 40~50 歲佔 28%，30~40 歲及 50~60 歲各佔 25%。榮新診所副院長潘俊伸指出，體檢調查顯示，上班族的健康危機與三高、體重過重、脂肪肝、尿酸、腎結石有關，值得注意的是代謝症候群相關問題佔多數。

BMI 隨著年紀增長，異常現象增多

調查指出，腹圍及 BMI 偏高比例分別高達 40% 及 50%，且隨著年齡增長，超標現象也變多。

腹圍超標在各年齡層明顯為男大於女，但過了 60 歲後則呈現逆轉。潘俊伸說：「當腹圍偏高，內臟肥胖的機率就會變高，這最主要是跟飲食有關，而到了 60 歲，女性腰圍超標的原因超過男性，可能是更年期的到來，也多了一些吃下午茶的體驗，男性則是在年輕的時候拼命工作，年紀大了反而更注重養生。」

另外，在脂肪肝、高血壓及高血糖檢查方面均是男多於女，甚至達 2 倍差異。

高達 4 成 30 歲以下男性有高血壓

調查報告也指出，30 歲以下男性的高血壓比例高達 4 成，潘俊伸表示：「我們推測造成高血壓的原因與職場壓力、缺乏運動，飲食、作息不正常有關。另外，其實有很多人不知道自己高血壓，平常也不會量血壓，這需要多注意。」

潘俊伸也指出，在職場上運動的時間太少，沒有規律的運動，又常常要外食，三餐隨便吃一吃，有時候吃太油膩、重鹹，再加上年輕出社會總是要拼，容易長期壓力過大，若白天工作，晚上又很晚睡，作息異常，影響身體賀爾蒙，就會造成血壓偏高。

約 5 成上班族有脂肪肝

大部份脂肪肝患者是沒有任何症狀或感覺的，往往因其他問題或健檢時，接受超音波檢查被告知有脂肪肝。根據此次腹部超音波檢查發現，脂肪肝比例近 5 成，不論任何程度的脂肪肝均是男性高於女性，同樣的性別差異也反映在三酸甘油脂異常。

脂肪肝患者的血液肝功能檢查大都正常，偶有肝發炎指數 SGOT、SGPT 稍高的現象，若放任不注意，可能引發肝傷害或肝硬化。

潘俊伸也提到，腎結石問題顯示水份攝取不足，門診觀察多數上班族沒有養成良好的喝水習慣，忙起來常以早餐的一杯飲料打發到下午，長期下來會影響到身體的泌尿系統，出現結石或尿酸高等症狀。

潘俊伸提醒，希望上班族可以養成運動的習慣，且近期陸陸續續有發現店家提供比較健康的飲食，建議一週可以吃 3 到 4 次健康飲食，並多補充水分，另外，也要有好的休閒娛樂，一天要有 6 到 7 個小時的睡眠，並定期體檢，才能知道自己平常不會注意到的問題，且體檢完後就一定要追蹤，積極改善才會對身體比較好。

文/莊筱彤 圖/蘇鈺婷

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