壓力釀心血管意外事件，醫：可從自律神經看出端倪

心血管疾病是近年來大家相當關心的議題，尤其是年輕化的趨勢更讓人憂心忡忡。榮新診所家醫科主任醫師康宏銘指出，長期壓力造成的自律神經失調可能會誘發心血管意外事件，而自律神經有失調可由心律變異分析檢測，其中副交感神經就如同煞車一樣，當其作用就可降低心血管意外事件的發生。

壓力失衡易誘發心血管意外

不管是內在還是外在壓力，只要是長期壓力都會使自律神經失調，例如，一直處在環境很吵雜的地方，我們的自律神經因長期被外在壓力刺激，自然而然的失去平衡。當交感神經一直都是處在興奮的狀態，副交感神經沒有出來踩煞車，我們就較容易發生心血管疾病的意外，像是心肌梗塞、中風、猝死等等。

康宏銘指出，像是有些年紀大的人雖然有血管硬化的問題，但他沒有處在長期有壓力的環境中，其自律神經正常，就不會發生心血管疾病的意外。

心律變異分析檢測自律神經是否失調

自律神經除了會被壓力影響，也會自然老化。我們可以透過心律變異分析去判斷自己的自律神經是否正常，康宏銘也指出，根據研究顯示，心律變異分析出的自律神經失調情況，可以預測未來發生心肌梗塞、中風、猝死的情況比一般人高。

不過，一般體檢測心律頂多測 5 分鐘，而在那 5 分鐘之外的狀態，機器就測不出來。因此通常都會搭配其他檢查來分析一個個案的狀況，例如，有個個案自律神經不太平衡，醫師會參考他的胃鏡檢查，再次印證個案是否最近壓力太大而影響到自律神經。

康宏銘也提到，三高族群（高血壓、糖尿病、高膽固醇）、肥胖及代謝症候群、有抽菸習慣、明顯心血管疾病家族史、作息不正常、經常心悸胸痛者等，都屬於心血管疾病的高風險族群，需要更加注意自己的身體。

調整生活習態仍是預防心血疾病主要的方式

心血管疾病發生年齡逐漸年輕化，青壯年族群常自認為還年輕，或是因生活忙碌，就忽略了自身的健康。康宏銘建議，調整生活習慣，作息規律，避免熬夜，飲食避免高油高鹽，戒菸戒酒，必要時配合醫師指示採行積極藥物治療，才能降低心血管疾病的危機。

近期寒流也出現三、四十歲猝死的案例，對於血管疾病的高風險族群，在天冷時除了注意保暖，有慢性病者應遵照醫囑用藥，留意溫差，同時也可適當運用各種科技工具檢測，協助偵測心血管未爆彈，提前因應以降低遺憾發生的機會。

文/莊筱彤 圖/蘇鈺婷

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